بهترین راهنمای رک پاور با 12 نکته اصلی (به روز شده برای سال 2022)

آیا به دنبال بهترین پایه برق برای سالن ورزشی تجاری یا اتاق تمرین شخصی خود هستید؟

اگر چنین است، این راهنمای خرید روشن به شما کمک می‌کند تا از مهم‌ترین جزئیات برای انتخاب بهترین قفس برق برای نیازهای خود عبور کنید.

داشتن قفسه برقی مهم‌ترین وسیله تمرین قدرتی است که باید داشته باشید. چه در حال انجام کراس فیت، پاورلیفتینگ، وزنه برداری المپیک باشید یا فقط به دنبال عضله سازی و چربی سوزی باشید، رک پاور ابزار مناسبی برای دستیابی به اهداف تناسب اندام شما است.

این که آیا شما انتخاب کنیدیک قفسه برق از DHZ FITNESSیا نه، این مقاله به شما کمک می کند تا با شروع از فاکتورهای کلیدی یک رک برقی ممتاز، مورد مناسب را انتخاب کنید.

اما ابتدا، بیایید در نظر بگیریم که چرا باید در وهله اول یک رک برقی بخرید.

چرا رک پاور بخریم؟

زیرا آنها سازگار هستند
- یک قفسه می تواند تمرینات مختلفی از جمله ددلیفت، پرس روی نیمکت، کراس اوور کابلی، اسکات، پرس بالای سر، فر کردن، چانه بالا، پایین کشیدن لت، ردیف و غیره را انجام دهد. این ایستگاه یک مرحله ای شما برای تمرینات رک قدرت نهایی شماست!

آنها می توانند مقرون به صرفه باشند
- راه حل عالی برای فضای محدود، نه تنها نیاز به معاوضه در تمرینات قدرتی را از بین می برد، بلکه در زمان و هزینه شما نیز صرفه جویی می کند.

راحتی
- داشتن یکی در خانه کمک می کند تا تمرینات خود را نزدیک نگه دارید و در زمان انتظار در صف، رانندگی به جلو و عقب از باشگاه و موارد دیگر صرفه جویی کنید.

بدون نقطه‌نظر لازم
- به دلیل وجود نقطه‌ای‌های ایمنی و سایر ضمیمه‌های ایمنی، می‌توانید با خیال راحت خودتان بدون نقطه‌نظر ورزش کنید.

سازگاری
- ایجاد عادات ورزشی خوب می تواند به شما کمک کند تا به نتایج تمرینی بهتری دست یابید و می توانید مناسب ترین حالت تمرینی را در رک پاور بیابید.

آزادی
- تمرین در قسمت راحتی بدون اینکه کسی به شما خیره شود در حالی که منتظر شماست تا مجموعه خود را تمام کنید واقعاً یک تجربه خوشایند است.

زمان انتظار صفر
- هرگز مجبور نخواهید بود دوباره در صف منتظر بمانید تا شخص دیگری ست های خود را تمام کند.

صلح آمیز
- از اینکه کسی به شما بگوید که این کار را اشتباه انجام می دهید خسته شده اید؟ شما هرگز مجبور به شنیدن این هرگز دوباره.

چگونه بهترین رک پاور را انتخاب کنم؟

در مرحله بعد، زمان آن فرا رسیده است که به سراغ آنچه که بهترین قفسه برق را می‌سازد، بروید.
در اینجا ۱۲ نکته مهم را بررسی می کنیم تا به شما کمک کند تصمیم بگیرید کدام رک برای شما بهترین است.

1. نوع مناسب را انتخاب کنید

دو نوع گزینه موجود است. نوع اول سیستم مدولار است و به شما امکان می دهد یک قفسه پایه بخرید سپس پیوست های مورد نظر خود را انتخاب کنید. به این ترتیب، برای پیوست‌ها یا ایستگاه‌هایی که نمی‌خواهید یا نیاز ندارید، پولی پرداخت نمی‌کنید. نوع دوم یک سیستم بسته ثابت است که در آن تعداد معینی پیوست و ایستگاه گنجانده شده است که ممکن است استفاده نکنید. برای افرادی که از بودجه آگاه هستند، ما یک سیستم قفسه بندی قدرت مدولار را توصیه می کنیم.

2. پیوست های مناسب را انتخاب کنید

انتخاب ضمیمه‌ها و ایستگاه‌های مناسب برای پاور رک، تمام ترکیب‌های ممکن از تمرین‌هایی را که در یک سیستم ساده به آن نیاز دارید، در اختیار شما قرار می‌دهد. در اینجا چند پیوست متداول وجود دارد که می تواند به شما در رسیدن به اهداف وزنه برداری کمک کند:

● میله های چانه بالا

●میمون بار

●کراس اوور کابلی

● نشیمنگاه لت

● نگهدارنده زانو برای لات

● کشش لت و ردیف پایین

●جی هوکس

● سیستم های مونولیفت

● گیره های باند

● مربیان اصلی

●دستگیره شیب

● جای بشقاب

●نیمکت

3. بررسی ظرفیت وزن

به دلایل ایمنی، شما می خواهید چیزی را پیدا کنید که وزن بیشتری نسبت به آنچه که تا به حال استفاده می کنید را تحمل کند. این قسمتی است که شما نمی خواهید نادیده بگیرید. ما قفسه‌ای را توصیه می‌کنیم که ظرفیت وزنی 1000 پوندی (یا بیشتر) را ارائه می‌دهد.

4. ایمنی خود را در نظر بگیرید

از آنجایی که خودتان بدون نقطه‌نظر کار می‌کنید، می‌خواهید روی یک قفسه برق سرمایه‌گذاری کنید که از نظر ساختاری امن و مطمئن باشد. نه تنها این، بلکه می خواهید پیوست هایی بخرید که به حفظ امنیت شما کمک می کنند.

بهترین قفسه برق ویژگی ها و گزینه های ایمنی از جمله:

● قابلیت لنگر انداختن قفسه روی زمین

● جوش های قوی و مواد با کیفیت بالا

● ساختار فولادی ضخیم سنج

● ایمنی های قوی و ایمن

● ضمائم بازوی نقطه‌ای ایمنی

● ملحقات زنجیر ایمنی

5. بررسی ابعاد محصول

فضای کف خود را اندازه بگیرید و ابعاد اتاق خود را در نظر بگیرید تا مطمئن شوید که مناسب است. هنگام خرید یک طرح مدولار، باید مطمئن شوید که فضای کافی برای هر ایستگاه اضافی یا پیوستی که ممکن است در آینده بخرید در اختیار داشته باشید.

6. فاصله سوراخ ها را بررسی کنید

سوراخ ها باید از نظر قطر ثابت بوده و از بالا به پایین کشیده شوند. این مهم است، بنابراین شما می توانید بالابرهای کم، متوسط ​​و بالا را انجام دهید. افزایش های تنظیم کوچکتر بهترین هستند، تقریباً ½ تا 1 اینچ از هم فاصله دارند، و برای تنظیم مواردی مانند نقاط ایمنی و j-hooks برای سفارشی سازی دقیق با ابعاد بدن و اهداف تمرین بسیار مهم هستند.

7. بررسی کنید که شماره سوراخ وجود دارد

این یک ویژگی کوچک اما مهم است. داشتن سوراخ های شماره گذاری شده در دو طرف قفس برق، حدس و گمان را از قرار دادن پین خارج می کند، بنابراین همه چیز در هر دو طرف یکسان باشد. این همچنین به شما کمک می کند تا اعداد خود را به خاطر بسپارید تا موقعیت های مناسب را به سرعت و به راحتی برای تمرینات انتخابی خود پیدا کنید.

8. سهولت تنظیم را بررسی کنید

بهترین قفسه برقی اجازه می‌دهد که پیوست‌های سازگار به راحتی از موقعیتی به موقعیت دیگر تنظیم شوند. پین ها باید به طور ایمن به سازه متصل شوند و در عین حال به راحتی وصل یا جدا شوند.

9. بودجه خود را بررسی کنید

تعیین بودجه همیشه ایده خوبی است. در حالی که می توانید قفسه های برق پایه ارزان قیمت حدود 200 دلار پیدا کنید، مواد، تناسب، پرداخت و جوش ها معمولاً کیفیت پایینی دارند. قفس های برق پایه با کیفیت بالاتر می توانند بیش از 400 دلار هزینه داشته باشند و مواد، جوش و ساخت و ساز بهتری را ارائه دهند. به خاطر داشته باشید که با پیوست ها، هزینه نهایی شما می تواند بیش از 1000 دلار باشد. بسته به بودجه شما، ممکن است بهترین کار این باشد که قفسه پایه را بخرید و هر ماه ضمیمه ها را تهیه کنید تا هزینه ها را تقسیم کنید و هزینه های آن را آسان تر کنید. هنگام خرید یک سیستم قفسه برق از پیش تنظیم شده، مدل های با کیفیت بالاتر می توانند 2000 دلار یا بالاتر کار کنند.

10. گارانتی را بخوانید

چه در فروشگاه خرید کنید و چه آنلاین، دانستن گارانتی محصول بسیار مهم است. به دنبال ضمانت سازه مادام العمر باشید. به طور کلی، واحدهای هزینه/کیفیت بالاتر معمولاً با بهترین ضمانت‌ها همراه هستند. پاور رک‌های ارزان قیمت معمولاً با ضمانت ساختاری همراه نیستند، در حالی که بهترین رک پاور این کار را می‌کند.

11. بررسی حمل و نقل

هنگام خرید آنلاین، باید تعیین کنید که آیا حمل و نقل در قیمت خرید گنجانده شده است یا جداگانه است. اکثر شرکت ها هزینه حمل و نقل را دریافت می کنند.

12. بررسی بسته بندی

پاور رک ها کوچک یا سبک نیستند. آنها یا در یک جعبه بزرگ یا چند جعبه ارسال می شوند. نحوه ارسال آن را بیاموزید تا مطمئن شوید که برای دریافت آن به باشگاه یا استودیو خود به کمک نیاز دارید یا خیر.