-
چه نوع تجهیزات تناسب اندام موجود است؟
مهم نیست که در کدام سالن بدنسازی متوقف شوید ، یک مجموعه تجهیزات تناسب اندام را برای شبیه سازی دوچرخه سواری ، پیاده روی و دویدن ، قایقرانی ، قایقرانی ، اسکی و کوهنوردی پیدا خواهید کرد. چه موتوری و چه در حال حاضر دیگر ، برای استفاده تجاری از مرکز تناسب اندام یا خانه سبک تر ...بیشتر بخوانید -
چمباتمه هک یا هالتر چمباتمه ، "پادشاه قدرت پا" است؟
هک چمباتمه - هالتر در دستان درست پشت پاها نگه داشته می شود. این تمرین برای اولین بار در آلمان با نام هاک (پاشنه) شناخته شد. به گفته کارشناس ورزش قدرتمند اروپا و امانوئل لگارد ، این نام از شکل اصلی این تمرین که در آن ...بیشتر بخوانید -
چه تفاوتی بین دستگاه اسمیت و وزن آزاد روی چمباتمه وجود دارد؟
نتیجه گیری ابتدا ماشین های اسمیت و وزن رایگان مزایای خاص خود را دارند و ورزشكاران باید مطابق با مهارت و اهداف آموزشی مهارتهای آموزشی خود را انتخاب كنند. در این مقاله از تمرین Squat به عنوان نمونه استفاده می شود ، بیایید به دو تفاوت اصلی نگاه کنیم ...بیشتر بخوانید -
اسلحه های ماساژ چگونه کار می کنند و آیا ارزش استفاده از آن را دارد؟
اسلحه ماساژ می تواند به شما در رفع استرس پس از تمرین کمک کند. در حالی که سر خود به جلو و عقب می چرخد ، اسلحه ماساژ می تواند به سرعت عوامل استرس را در عضله بدن منفجر کند. این می تواند بسیار روی نقاط مشکل خاص متمرکز باشد. قبل از Extreme E ، اسلحه اصطکاک پشتی استفاده می شود ...بیشتر بخوانید
