-
Yleiset vapaat painot
Yleisesti ottaen vapaapainoharjoittelu sopii paremmin kokeneille kuntoilijoille. Muihin verrattuna vapaat painot keskittyvät enemmän koko kehon osallistumiseen, korkeampiin ydinvoimavaatimuksiin sekä joustavampiin ja joustavampiin harjoitussuunnitelmiin. Tämä kokoelma tarjoaa yhteensä 16 vapaata painoa, joista valita.
