-
DHZ FITNESS FIBO 2024:ssä: Valtava menestys kuntoilun maailmassa
Strateginen esittely brändivoiman dynaamisista näyttelyistä parhailla paikoilla Työpäivä: Teollisuuden yhteyksien vahvistaminen Julkinen päivä: Fitnessin harrastajien ja vaikuttajien mukaansatempaaminen Päätelmä: askel eteenpäin...Lue lisää -
Makaavat vs Spin-pyörät: kattava opas sisäpyöräilyyn terveyteen ja kuntoon
Se on helppo jättää huomiotta, mutta keskeinen viehätys on tämä: voit nähdä kalorien haihtuvan ilman merkittäviä lisäponnisteluja, ja se on voitto. Navigointi erilaisia kuntopyöriä voi olla ylivoimaista; jos haluat olla makuupyörät tai Spin B...Lue lisää -
DHZ Fitness loistaa FIBO 2023:ssa: ikimuistoinen tapahtuma Kölnissä
Silmiinpistävä sisäänkäynti Strateginen brändäys Premier-näyttelytila Paluu FIBO:n päätelmiin Pitkän COVID-19-pandemian aiheuttaman tauon jälkeen FIBO 2023 on vihdoin alkanut Kölnissä...Lue lisää -
Toimivan kaupallisen kuntosalin suunnittelu ja kalustaminen
3-D-MALLINNAN KÄYTTÄMINEN EDISTÄ YHTEISTYÖTÄ JA INNOVAATIOITA LUO LOISTAVA ILMAILMA LUOTTAVA VALITUS PÄÄTELMÄ Kuntoteollisuus tarjoaa laajan valikoiman harjoitusvaihtoehtoja, ja kaupallisten kuntosalien omistajien on tärkeää tunnistaa...Lue lisää -
Vahvistaako liikunta immuunijärjestelmääsi?
Kuinka liikunta vahvistaa immuunijärjestelmääsi? Parantunut immuniteetti säännöllisin väliajoin Mikä on tehokkain harjoitusmuoto immuniteetin parantamiseksi? -- Kävely -- HIIT-harjoitukset -- Voimaharjoittelu Maksimoi...Lue lisää -
7 fitness-myyttiä, katso, pidätkö siitä?
Pitkäkestoiset harjoitukset voivat olla hyödyllisempiä Ei kipua, ei lisäystä Lisää proteiinin saantia ja vähennä rasvan ja hiilihydraattien saantia Painojen nostaminen tekee sinusta rasvanpolttopisteen: vähentää vain vatsan rasvaa? Kardio ei ole ainoa tapa laihtua, vaan sinun täytyy harjoitella joka päivä saavuttaaksesi...Lue lisää -
Viikoittainen kuntoilusuunnitelma
• Maanantai: Kardio • Tiistai: Alavartalo • Keskiviikko: Ylävartalo ja ydin • Torstai: Aktiivinen lepo ja palautuminen • Perjantai: Alavartalo keskittyen pakaralihaksiin • Lauantai: Ylävartalo • Sunnuntai: Lepo ja palautuminen Tämä 7 päivän sykliharjoitus ...Lue lisää -
Paras tapa treenata kaikkia 6 päälihasryhmää
6 päälihasryhmää Päälihasryhmä 1: Rintakehän päälihasryhmä 2: Selän päälihasryhmä 3: Käsivarsien päälihasryhmä 4: Hartiat Päälihasryhmä 5: Jalat Päälihasryhmä 6: Pohkeet A " lihasryhmä" on exa...Lue lisää -
Ero aerobisen ja anaerobisen harjoituksen välillä
Mitä on aerobinen harjoitus? Aerobisten harjoitusten tyypit Mikä on anaerobinen harjoitus? Anaerobisten harjoitusten tyypit Aerobisen harjoituksen terveysedut Anaerobisen harjoituksen terveysedut Sekä aerobisen että anaerobisen harjoituksen tulisi olla...Lue lisää -
4 säännöllisen harjoittelun etuja
1. Harjoittele painonhallintaan 2. Taistele terveyttä ja sairauksia vastaan 3. Paranna mielialaa 4. Nauti elämästä paremmin Harjoittelun ydin Harjoittelu ja fyysinen aktiivisuus ovat loistavia tapoja parantaa oloa, edistää terveyttä ja pitää hauskaa. Siellä on...Lue lisää -
Millaisia kuntoilulaitteita on saatavilla?
Riippumatta siitä, millä kuntosalilla pysähdyt, löydät joukon kuntolaitteita, jotka on suunniteltu simuloimaan pyöräilyä, kävelyä ja juoksua, melontaa, soutua, hiihtoa ja portaiden kiipeämistä. Olipa moottoroitu tai ei enää, mitoitettu kaupalliseen käyttöön kuntokeskukseen tai kevyempään kotiin...Lue lisää -
Kuinka päästä alkuun oikean kunnon kanssa?
Kuinka aloittaa oikea kuntoilu? Ihannetapauksessa, jos sinun on parannettava tavallista kuntoasi ja terveyttäsi, sinun on tarkoitus harjoitella noin 5 päivänä viikossa, King Hancock, ACSM-CPT, hiki 2 Success trainer NEOU:ssa, terveyssuoratoistopalvelussa, kertoo H...Lue lisää
