DHZ -blogi

  • Millaisia ​​kuntolaitteita on saatavana?

    Millaisia ​​kuntolaitteita on saatavana?

    Riippumatta siitä, missä kuntosalissa pysähdyt, löydät lukuisia kuntolaitteita, jotka on suunniteltu simuloimaan pyöräilyä, kävelyä ja juoksua, melontaa, soutu-, hiihtoa ja portaiden kiipeilyä. Olipa moottoroitu vai ei enää, mitoitettu kuntokeskuksen kaupalliseen käyttöön tai kevyempää kotia u ...
    Lukea lisää
  • Hack Squat tai Barbell Squat, mikä on ”jalan vahvuuden kuningas”?

    Hack Squat tai Barbell Squat, mikä on ”jalan vahvuuden kuningas”?

    Hack Squat - tanko pidetään käsissä jalkojen takana; Tämä harjoitus tunnetaan ensin nimellä Hacke (kantapää) Saksassa. Eurooppalaisen vahvuusurheilun asiantuntijan ja saksanisti Emmanuel Legeard: n mukaan tämä nimi on johdettu alkuperäisestä harjoituksen muodosta, jossa ...
    Lukea lisää
  • Mitä eroa Smith -koneen ja kyykkyjen vapaiden painojen välillä on?

    Mitä eroa Smith -koneen ja kyykkyjen vapaiden painojen välillä on?

    Päätelmä ensin. Smith -koneilla ja ilmaisilla painoilla on omat edut, ja harjoittajien on valittava oman koulutustaidon taitojensa ja koulutustarkoituksiin. Tässä artikkelissa käytetään esimerkiksi kyykkiharjoittelua, katsotaanpa kahta pääainetta ...
    Lukea lisää
  • Kuinka hierontapistoolit toimivat ja kannattaako käyttää?

    Kuinka hierontapistoolit toimivat ja kannattaako käyttää?

    Hierontapistooli voi auttaa sinua lievittämään stressiä harjoituksen jälkeen. Kun päänsä heilahti edestakaisin, hierontapistooli voi nopeasti räjäyttää stressitekijät kehon lihakseen. Se voi keskittyä erittäin tiettyihin ongelmapisteisiin. Takaisin kitkapistoolia käytetään ennen äärimmäistä ...
    Lukea lisää