-
Millaisia kuntoilulaitteita on saatavilla?
Riippumatta siitä, millä kuntosalilla pysähdyt, löydät joukon kuntolaitteita, jotka on suunniteltu simuloimaan pyöräilyä, kävelyä ja juoksua, melontaa, soutua, hiihtoa ja portaiden kiipeämistä. Olipa moottoroitu tai ei enää, mitoitettu kaupalliseen käyttöön kuntokeskukseen tai kevyempään kotiin...Lue lisää -
Hack Squat tai Barbell Squat, mikä on "jalkojen voiman kuningas"?
Hack-kyykky – tankoa pidetään käsissä juuri jalkojen takana; tämä harjoitus tunnettiin ensin nimellä Hacke (kantapää) Saksassa. Eurooppalaisen voimaurheiluasiantuntijan ja germanistin Emmanuel Legeardin mukaan tämä nimi on johdettu harjoituksen alkuperäisestä muodosta, jossa...Lue lisää -
Mitä eroa on Smith Machinen ja Free Weights -kyykkyjen välillä?
Päätelmä ensin. Smith Machinesilla ja Free Weightsilla on omat etunsa, ja harjoittajien on valittava harjoittelutaitonsa ja harjoittelutarkoituksensa mukaan. Tässä artikkelissa käytetään esimerkkinä kyykkyharjoitusta, katsotaanpa kahta pääeroa...Lue lisää -
Miten hierontaaseet toimivat ja kannattaako niitä käyttää?
Hierontapistooli voi auttaa sinua lievittämään stressiä harjoituksen jälkeen. Kun sen pää heiluu edestakaisin, hierontapistooli voi nopeasti puhaltaa stressitekijöitä kehon lihaksistoon. Se voi keskittyä voimakkaasti tiettyihin ongelmakohtiin. Takakitkapistoolia käytetään ennen äärimmäistä...Lue lisää
