Yn 't algemien is training foar frije gewicht mear geskikt foar betûfte oefeners. Yn ferliking mei de oaren tendearje frije gewichten mear te rjochtsjen op dielname oan it totale lichem, hegere easken foar kearnkrêft, en fleksibeler en fleksibeler trainingsplannen. Dizze kolleksje biedt yn totaal 16 frije gewichten om út te kiezen.