-
Cad iad na cineálacha trealaimh aclaíochta atá ar fáil?
Is cuma cén giomnáisiam a stopann tú, gheobhaidh tú raidhse trealaimh aclaíochta atá deartha chun rothaíocht, siúl, agus rith, cadhcáil, rámhaíocht, sciáil, agus dreapadóireacht staighre a ionsamhlú. Cibé an bhfuil siad mótair nó nach bhfuil anois, meánmhéide le haghaidh úsáid tráchtála an ionaid aclaíochta nó an tí níos éadroime u ...Léigh Tuilleadh -
Hack Squat nó Squat Barbell, arb é “Rí Neart na Cosa” é?
Hack Squat - Coinnítear an barbell sna lámha díreach taobh thiar de na cosa; Tugadh Hacke (sÚil) ar an gcleachtadh seo den chéad uair sa Ghearmáin. Dar le Saineolaí Spóirt Neart na hEorpa agus an Gearmánach Emmanuel Legeard Díorthaíodh an t -ainm seo ó bhunfhoirm an chleachtaidh ina bhfuil ...Léigh Tuilleadh -
Cad é an difríocht idir meaisín Smith agus meáchain saor in aisce ar scuadáin?
An chonclúid ar dtús. Tá a gcuid buntáistí féin ag meaisíní Smith agus meáchain saor in aisce, agus ní mór do chleachtóirí a roghnú de réir a n -inniúlacht agus a gcuspóirí oiliúna scileanna oiliúna féin. Úsáideann an t -alt seo an cleachtadh squat mar shampla, déanaimis breathnú ar an dá phríomh -dhifríocht ...Léigh Tuilleadh -
Conas a oibríonn gunnaí suathaireachta agus an fiú é a úsáid?
Is féidir le gunna massage cabhrú leat strus a mhaolú tar éis cleachtadh. De réir mar a luascann a cheann anonn 's anall, is féidir leis an gunna massage fachtóirí struis a phléascadh go tapa i musculature an choirp. Is féidir leis a bheith dírithe go mór ar phointí fadhbanna sonracha. Úsáidtear an gunna frithchuimilte ar ais roimh an bhfíor -e ...Léigh Tuilleadh
