Neart
Tro uidheamachd no trèanadh cuideam an-asgaidh, faodaidh tu cumadh fèithean atharrachadh, seasmhachd fèithe àrdachadh, agus leasachadh follaiseach a bhith agad ann an coileanadh spòrs agus cumadh corporra. Lorgaidh tu am fuasgladh trèanaidh neart as fheàrr dhut san roinn seo.
Cardio
Leasaich gnìomh cardiopulmonary tro eacarsaich leantainneach agus a-rithist. Faodaidh tu an raon cardio foirfe agad a thaghadh agus a thogail san roinn seo.
- ● PMT
- ● Muileann-treabhaidh
- ● Eliptigeach
- ● Rothair
- ● Ruairidh
Trèanadh buidhne
Bheir cleachdadh èifeachdach de làr-làr barrachd chothroman airson trèanadh buidhne, ge bith a bheil thu ag amas air clas, sgioba no feumalachdan eile a bhith riaraichte san earrann seo.
Innealan
Anns an earrainn seo gheibh thu diofar innealan a dh’ fheumas tu airson an raon fallaineachd agad, a’ toirt a-steach ach gun a bhith cuibhrichte gu fionnarachadh, fois, goireasan fallaineachd, agus barrachd.
