-
Cùm Delt & PEC Fly J3007
Tha an sreath sunnd spot / pec bho itealaich a chaidh a dhealbhadh le gàirdeanan cuairteach a ghabhas atharrachadh, a tha air a dhealbhadh gus gabhail ri fad nàbachd eadar-dhealaichte agus an suidheachadh trèanaidh ceart a thoirt seachad. Chan e a-mhàin Claketing neo-eisimeileach air gach taobh chan e a-mhàin diofar dhreuchdan tòiseachaidh, ach bidh iad cuideachd a 'dèanamh measgachadh eacation. Faodaidh an ìre fhada agus cumhang taic a thoirt do thaic cùil airson pec Fly agus Taic Ciste airson fèithiceil.
-
Inneal Pàipearanail J3004
Tha inneal-talla pàipeac-roinneil shreath a 'cur a-steach gus a' mhòr-chuid de na fèithean taghaidh a chuir a-steach gu h-èifeachdach fhad 's a bhios a' lughdachadh buaidh aghaidh fèithe of the Deltoid tro phàtran gluasad. Anns an structar meacanaigeach, bidh na gàirdeanan gluasad neo-eisimeileach an fheachd a 'sabaid nas rèiche tron phròiseas trèanaidh, agus tha an dealbhadh cumadh aca a' leigeil le luchd-cleachdaidh an raon gluasad as fheàrr fhaighinn.
-
BUIN CUST Curl J3001
Tha an t-sreath aotrom as e sholais a 'cur air Curl Let Let a' cleachdadh curm ciorram gus dealbhadh sònraichte a neartachadh. Faodar na badan uilinn a tha a 'leudachadh agus greimichean a chuideachadh gus an Torso a sheasamh nas fheàrr a dhèanamh air an Torso, agus faodar na cuilean rolair an aghaidh a dhèanamh eadar faidean cas eadar-dhealaichte agus dèanamh cinnteach gu bheil iad seasmhach agus as fheàrr.
-
Pulddown J3035
Tha an t-sreath aotrom sholais a 'tarraing a-mach chan urrainn a chleachdadh mar phàirt de phrìomh choimhearsnachd sreathach de phrìomh obair-obrach plug no mar a thèid a chleachdadh mar inneal pullaich neo-eisimeileach. Tha an uileag air a 'chuulddown suidhichte gus an urrainn do luchd-cleachdaidh an gluasad a dhèanamh air beulaibh a' chinn gu rèidh. Tha an atharrachadh Pad Thaigh a 'toirt a-steach iomadh seòrsa neach-cleachdaidh, agus tha an làmhan ath-chunntach a' leigeil le luchd-cleachdaidh stealladh le diofar sgeadachadh.
-
Rothy torso J3018
Tha an t-sreath aotrom as eireachdail rothail na inneal cumhachdach agus comhfhurtail a bheir seachad luchd-cleachdaidh gus na fèithean bunaiteach agus cùil a neartachadh. Tha dealbhadh suidheachadh glùinean air a chleachdadh, a dh 'fhaodas a bhith a' sìneadh a 'ghrubhadh fhaighinn fhad' s a tha iad a 'lughdachadh a' chuideam air a 'chùl nas ìsle na sin. Bidh na padaichean glùine air a dhealbhadh gu h-àraichte a 'dèanamh cinnteach à seasmhachd agus comhfhurtachd an cleachdadh agus dìon a thoirt seachad airson trèanadh ioma-làimhe.
-
Dip na shuidhe J3026
Tha an t-sreath aotrom as eirte a 'gabhail ris an dip a' gabhail ris gu bheil dealbhadh airson na Triceps agus buidhnean fèithean peclaire. Tha an uidheamachd a 'tuigsinn agus agus e a' dèanamh cinnteach à sàbhailteachd an eacarsaich Trèanadh traidiseanta a chaidh a chluich air bàraichean co-shìnte agus a 'toirt seachad eacarsaichean le taic le taic. Cuidich luchd-cleachdaidh a 'trèanadh trèanadh fhèithean co-fhèithe.
-
Curl lee na shuidhe J3023
Tha an t-sreath aotrom as eireachdail anns an t-sreath de chastan a chaidh a dhealbhadh le padaichean laogh a ghabhas atharrachadh le làmhan. Tha an cuisean suidheachain farsaing beagan briste gu ceart a 'co-dhùnadh glùinean Pivot, a' cuideachadh luchd-ceannach gus dèanamh cinnteach gum bi e nas fheàrr agus comhfhurtachd nas àirde.
-
Tricep Flat Flat flat j3027
Tha an t-sreath aotrom sholais na shuidhe nam cuirmean còmhnard, tro atharrachadh an t-suidheachain agus uilltinn aonaichte, gus an urrainn dha gàirdeanan eacarsaich a chleachdadh leis an èifeachdas agus an comhfhurtachd. Tha dealbhadh structar an uidheamachd sìmplidh agus practaigeach, a 'beachdachadh air a' chonnspaid agus buaidh trèanaidh a lughdachadh.
-
Gualainn brùth J3006
Bidh an t-sreath aotrom sholais a 'cleachdadh a' cleachdadh ceap air ais le cathair a ghabhas atharrachadh gus an Tighearnas a dhèanamh nas fheàrr agus gus luchd-cleachdaidh diofar mheudan a dhèanamh nas fheàrr. Dèan atharrais gualainn gus a bhith a 'coileanadh biomechanics gualainn nas fheàrr nas fheàrr. Tha an inneal cuideachd uidheamaichte le làmhan cofhurtail le diofar dhreuchdan, a tha a 'meudachadh comhfhurtail eacarsaich agus na diofar eacarsaichean.
-
Leudachadh Triceps J3028
Tha leudachadh sreathan an t-sreath sholais a 'gabhail ri dealbhadh clasaigeach gus cuideam a chuir air biomechansics Leudachadh Tricings. Gus leigeil le luchd-cleachdaidh na Treasimean aca a chleachdadh agus gu h-èifeachdach, tha àite gàirdean teilt a 'cluich àite gàirdean an t-suidheachain agus bidh pàirt math ann an atharrachadh cathair agus padaichean eireachdail ann a bhith a' suidheachadh suidheachadh.
-
Press inghearach J3008
Tha grèim sònraichte air na sreathan aotrom as loisgte le grèim dìreach chofhurtail agus mòr agus a bhios a 'meudachadh comhfhurtachd trèanaidh an neach-cleachdaidh agus measgachadh trèanaidh an neach-cleachdaidh. Tha an dealbhadh Pad le taic bho chumhachd a 'dol an àite a' chaitas cùil traidiseanta a ghabhas atharrachadh gu traidiseanta, a dh 'fhaodadh suidheachadh tòiseachaidh trèanaidh atharrachadh a rèir cleachdaidhean de dhiofar luchd-ceannach, agus bufair aig deireadh an trèanadh.
-
Sreath dhìreach J3034
Tha an t-sreath aotrom as eireachdail air an t-sreath aotrom as eireachdail agus àirde a ghabhas atharrachadh agus is urrainn dhaibh suidheachadh tòiseachaidh a thoirt seachad a rèir meud diofar luchd-cleachdaidh. Le bhith a 'dealbhadh cumadh L a' cheadachadh leigeil le luchd-cleachdaidh dòighean trèanaidh farsaing agus cumhang a chleachdadh, gus na buidhnean fèithean co-fheòir a ghnìomhachadh.
