A bheil thu a’ coimhead airson an raca cumhachd as fheàrr airson an gym malairteach no an seòmar trèanaidh pearsanta agad?
Ma tha, cuidichidh an stiùireadh ceannach soilleir seo thu gus a dhol tro na mion-fhiosrachadh as cudromaiche gus an cèidse cumhachd as fheàrr a thaghadh airson na feumalachdan agad.
Tha e follaiseach gur e sealbhachadh raca cumhachd am fear as cudromaiche de uidheamachd trèanaidh neart a bu chòir a bhith agad. Co-dhiù a tha thu a’ dèanamh CrossFit, togail cumhachd, togail cuideam Oiliompaiceach, no dìreach a’ coimhead ri fèithean a thogail agus geir a losgadh, tha raca cumhachd na inneal foirfe airson na h-amasan fallaineachd agad a choileanadh.
Co-dhiù a thaghas turaca cumhachd bho DHZ FITNESSno nach eil, cuidichidh an artaigil seo thu gus am fear ceart a thaghadh le bhith a’ tòiseachadh bho na prìomh nithean ann an raca cumhachd àrd.
Ach an toiseach, smaoinichidh sinn carson a bu chòir dhut raca cumhachd a cheannach sa chiad àite.
Carson a cheannaicheas tu Power Rack?
Leis gu bheil iad freagarrach
- Faodaidh aon raca na h-uimhir de dh ’eacarsaichean eadar-dhealaichte a làimhseachadh a’ toirt a-steach deadlifts, preas beinne, crossovers càball, squats, preas os cionn, curls, smiogaid, pulldowns lat, sreathan, agus barrachd. Is e seo an stèisean aon-stad agad airson na h-àiteachan-obrach raca cumhachd mu dheireadh agad!
Faodaidh iad a bhith èifeachdach a thaobh cosgais
- Am fuasgladh foirfe airson àite cuibhrichte, chan e a-mhàin gu bheil e a’ cur às don fheum air malairtidhean ann an trèanadh neart, ach sàbhalaidh e ùine is cosgais dhut cuideachd.
Goireas
- Bidh fear aig an taigh a’ cuideachadh le bhith a’ cumail faisg air na h-àiteachan-obrach agad agus a’ sàbhaladh tòrr ùine a’ feitheamh san loidhne, a’ draibheadh air ais is air adhart bhon gym, agus barrachd.
Chan eil feum air Spotter
-- Air sgàth luchd-amhairc sàbhailteachd agus ceanglachan sàbhailteachd eile, faodaidh tu obrachadh a-mach leat fhèin gu sàbhailte às aonais neach-amhairc.
Co-chòrdadh
-- Faodaidh leasachadh deagh chleachdaidhean eacarsaich do chuideachadh gus toraidhean trèanaidh nas fheàrr fhaighinn, agus gheibh thu am modh trèanaidh as freagarraiche air an raca cumhachd.
Saorsa
-- Tha trèanadh anns an raon comhfhurtachd gun cuideigin a’ coimhead ort agus iad a’ feitheamh riut gus crìoch a chuir air an t-seata agad dha-rìribh na eòlas tlachdmhor.
Ùine feitheamh neoni
-- Cha bhith agad ri feitheamh a-rithist gus an cuir cuideigin eile crìoch air na seataichean aca.
Sìth
- Sgìth de bhith ag innse do chuideigin gu bheil thu ceàrr? Chan fheum thu seo a chluinntinn a-rithist.
Ciamar a thaghas mi an Rack Cumhachd as Fheàrr?
An ath rud, tha an t-àm ann dàibheadh a-steach do na tha a’ dèanamh an raca cumhachd as fheàrr.
Seo sùil air na 12 nithean as cudromaiche a chuidicheas tu gus co-dhùnadh dè an raca cumhachd as fheàrr dhut.
1. Tagh an seòrsa ceart
Tha dà sheòrsa de roghainnean rim faighinn. Is e siostam modular a’ chiad sheòrsa agus leigidh e leat raca bonn a cheannach agus an uairsin tagh na ceanglachan a tha thu ag iarraidh. San dòigh seo, cha bhith thu a’ pàigheadh airson ceanglachan no stèiseanan nach eil thu ag iarraidh no a tha a dhìth ort. Is e an dàrna seòrsa siostam pacaid stèidhichte far a bheil àireamh sònraichte de cheanglachan agus stèiseanan air an toirt a-steach a dh’ fhaodadh tu a chleachdadh no nach eil. Airson a’ bhuidseit mothachail, tha sinn a’ moladh siostam racaidh cumhachd modular.
2. Tagh na ceanglachan ceart
Le bhith a’ taghadh na ceanglachan agus na stèiseanan ceart airson an raca cumhachd agad bheir sin dhut a h-uile measgachadh de dh’ obair-obrach a dh’ fheumas tu a-riamh ann an aon shiostam sìmplidh. Seo cuid de cheanglachan cumanta a chuidicheas tu gus na h-amasan togail cuideim agad a ruighinn:
● Bàraichean smiogaid
● Lat slaodadh sìos suidheachan
● Neach-gleidhidh glùine airson lats
● Lat pulldown agus ìosal sreath
● Siostaman Monolift
● Cnagan còmhlan
● Prìomh luchd-trèanaidh
● Luchd-gleidhidh plàta
3. Dearbhaich an Cuideam Comas
Airson adhbharan sàbhailteachd, bidh thu airson fear a lorg a bheir taic do bharrachd cuideam na chleachdas tu a-riamh. Is e seo aon raon nach eil thu airson dearmad a dhèanamh. Tha sinn a’ moladh raca cumhachd a bheir comas cuideam ìre statach 1,000lb (no barrachd).
4. Beachdaich air do shàbhailteachd
Leis gum bi thu ag obair a-mach leat fhèin às aonais neach-amhairc, bidh thu airson tasgadh a dhèanamh ann an raca cumhachd a tha sàbhailte gu structarail agus tèarainte. Chan e a-mhàin sin, ach bidh thu cuideachd airson ceanglachan a cheannach a chuidicheas tu gus do chumail sàbhailte.
Bheir an raca cumhachd as fheàrr feartan sàbhailteachd agus roghainnean a’ toirt a-steach:
● Comas an raca a cheangal ris an làr
● Tàthadh làidir agus stuthan àrd-inbhe
● Sgòthan togail stàilinn tomhas
● Sàbhailteachd làidir agus tèarainte
● Ceangalaichean gàirdean spotter sàbhailteachd
● Ceangalaichean sling sàbhailteachd
5. Dearbhaich Meudan Bathar
Tomhais farsaingeachd an ùrlair agad agus beachdaich air meud an t-seòmair agad gus dèanamh cinnteach gu bheil e iomchaidh. Nuair a bhios tu a’ ceannach dealbhadh modular, bidh thu cuideachd airson dearbhadh gum bi àite gu leòr agad airson stèiseanan no ceanglachan a bharrachd a cheannaicheas tu san àm ri teachd.
6. Thoir sùil air an toll beàrn
Bu chòir tuill a bhith cunbhalach ann an trast-thomhas agus ruith bho mhullach gu bonn. Tha seo cudromach gus an urrainn dhut lioftaichean ìosal, meadhanach agus àrd a dhèanamh. Is e àrdachaidhean atharrachaidh nas lugha as fheàrr, timcheall air ½” gu 1 ”bho chèile, agus tha iad deatamach airson rudan leithid luchd-amhairc sàbhailteachd agus j-dubhan atharrachadh airson gnàthachadh mionaideach a rèir tomhasan do bhodhaig agus amasan eacarsaich.
7. Dèan cinnteach gu bheil Àireamhachadh Toll ann
Is e feart beag ach cudromach a tha seo. Le bhith a’ faighinn tuill air gach taobh den chèidse cumhachd bheir sin an obair tomhais a-mach à suidheachadh prìne gus am bi cùisean rèidh air gach taobh. Cuidichidh seo thu cuideachd gus na h-àireamhan agad a chuimhneachadh gus na h-àiteachan ceart a lorg gu sgiobalta agus gu furasta airson na h-àiteachan-obrach a thagh thu.
8. Thoir sùil airson Ease of Adjustment
Leigidh an raca cumhachd as fheàrr le ceanglachan co-fhreagarrach atharrachadh gu furasta bho shuidheachadh gu suidheachadh. Bu chòir prìneachan a bhith air an cur suas gu tèarainte ris an structar fhad ‘s a tha iad furasta an ceangal no an toirt air falbh.
9. Thoir sùil air a' Bhuidseat agad
Tha stèidheachadh buidseat an-còmhnaidh na dheagh bheachd. Ged a lorgas tu racaichean cumhachd bunaiteach saor airson timcheall air $200, tha na stuthan, an uidheamachadh, an crìochnachadh agus an tàthadh de chàileachd ìosal sa chumantas. Faodaidh cèidsichean cumhachd bunaiteach àrd-inbhe cosgais suas ri $400 agus stuthan nas fheàrr, tàthadh agus togail a thabhann. Cuimhnich le ceanglachan, dh’ fhaodadh a’ chosgais mu dheireadh agad a bhith còrr air $1,000. A rèir do bhuidseit, is dòcha gum bi e nas fheàrr an raca bunaiteach a cheannach agus ceanglachan fhaighinn gach mìos gus an cosgais a sgaoileadh agus a dhèanamh nas fhasa a phàigheadh. Nuair a cheannaicheas tu siostam raca cumhachd ro-shuidhichte, faodaidh modalan de chàileachd nas àirde ruith $ 2,000 no nas àirde.
10. Leugh am Barantas
Ge bith co-dhiù a cheannaicheas tu a-staigh no air-loidhne, tha e cudromach fios a bhith agad air barantas an toraidh. Coimhead airson barantas structarail fad-beatha. San fharsaingeachd, mar as trice bidh aonadan cosgais / càileachd nas àirde a’ tighinn leis na barrantasan as fheàrr. Mar as trice cha bhith racaichean cumhachd saor a’ tighinn le barantas structarail fhad ‘s a thig an raca cumhachd as fheàrr.
11. Dearbhaich Shipping
Nuair a bhios tu a’ ceannach air-loidhne, feumaidh tu dearbhadh a bheil luingearachd air a ghabhail a-steach sa phrìs ceannach no a bheil e air leth. Bidh a’ mhòr-chuid de chompanaidhean a’ cur cosgais air luingearachd.
12. Dearbhaich Pacaidh
Chan eil racaichean cumhachd beag no aotrom. Thèid an cur ann am bogsa mòr no grunn bhogsaichean. Faigh a-mach mar a thèid a chuir air falbh gus dèanamh cinnteach gu bheil fios agad a bheil feum agad air cuideachadh gus a thoirt a-steach don gym no don stiùidio agad.
Ùine puist: Sultain-14-2022