Tricep Flat Flat U3027B

Tuairisgeul goirid:

Tha an t-sreath ann an stoidhle nam shuidhe flat, tro atharrachadh an t-suidheachain agus uilltinn aonaichte, a 'dèanamh cinnteach gun tèid gàirdeanan eacarsaich a chleachdadh leis an èifeachdas trèanaidh agus an comhfhurtachd. Tha dealbhadh structar an uidheamachd sìmplidh agus practaigeach, a 'beachdachadh air a' chonnspaid agus buaidh trèanaidh a lughdachadh.


Mion-fhiosrachadh toraidh

Tagaichean toraidh

Feartan

U3027b- anSreath ann an stoidhleBidh Triceps Flace, tro atharrachadh an t-suidheachain agus feachd frag aonaichte, a 'dèanamh cinnteach gu bheil gàirdeanan an eacarsaich air an suidheachadh ann an suidheachadh trèanaidh ceart, gus an urrainn dhaibh na Treasaichean aca a chleachdadh leis an èifeachdas trèanaidh agus mar chofhurtachd. Tha dealbhadh structar an uidheamachd sìmplidh agus practaigeach, a 'beachdachadh air a' chonnspaid agus buaidh trèanaidh a lughdachadh.

 

Dealbhadh sìmplidh
Buannachd bho bhith a 'dealbhadh sìmplidh an inneal gus gabhail ri diofar luchd-cleachdaidh. Suidh sìos agus tòiseachadh, chan fheum thu ach àirde a 'chait suidheachain atharrachadh gus trèanadh a thòiseachadh.

Gnìomh dùbailte stapper
Chan urrainn don Stropper Stopper a dhèanamh aig an làimh ach an fheachd nas èifeachdaiche rè trèanadh, ach faodaidh e co-obrachadh leis a 'chòmhdach rubair gus casg a chuir air sleamhnachadh.

Stiùireadh feumail
Tha an placardtentealaich a tha iomchaidh ann a tha iomchaidh a 'toirt stiùireadh ceum air cheum mu shuidheachadh bodhaig, gluasad agus fèithean ag obair.

 

Leis na sgilean giullachd gnìomhachais gnìomhach a tha a 'sìor fhàs, nuair a tha dealbhadh an stoidhle a' chòmhdaich taobh, ag aonachadh anDualchas Cultarach Eadar-fhaicsinneach - Figheadaireachd, Dhzthòisich a 'chiad oidhirp air traidiseanta a thoirt còmhlaEileamaidean SìneachLe toraidhean, anSreath ann an stoidhlerugadh e bho seo. Gu dearbh, tha an aon ghnìomhachd biomechansics agus càileachd toraidh earbsach fhathast prìomhachas. Tha feartan stoidhle Shìona cuideachd tùs ainm an t-sreath.


  • Mus tèid:
  • An ath rud:

  • Toraidhean co-cheangailte