Brùth Ciste Chiste d910z
Feartan
D910z- anSreath Lorg-PBidh Suaicheantas Ciste fharsaing a 'neartachadh nam pàipearan as ìsle tro ghluasad a bha a' dol air adhart agus a 'cur an gnìomh na petonalis prìomh, Triceps, agus Deltoid roimhe. Bidh Slighe Bijecurical Binmechanical a 'dèanamh trèanadh nas comhfhurtail agus èifeachdach. Meudachadh neart cothromach, taic airson trèanadh aon-gàirdean, le chèile a 'toirt taing do na h-obraichean trèanaidh a thabhann leis a' ghluasad gluasad neo-eisimeileach.
Greim snog
●Bidh an dealbhadh làn làimhseachadh a 'cuideachadh le bhith a' sgaoileadh an luchd gu cothromach, a 'dèanamh a' ghluasad putadh -ran nas comhfhurtail agus èifeachdach. Tha inneach uachdar uachdar an dà-làimhe a 'leasachadh grèim, a' cur casg air sleamhnachadh taobhach, agus a 'comharrachadh an t-suidheachadh làimhe ceart.
Nas cothromaiche
●Tha gluasad neo-eisimeileach nan gàirdeanan a 'toirt seachad trèanadh fèithean nas cothromaiche agus a' leigeil leis an eacarsaid trèanadh aon-fhillte a choileanadh.
Atharrachadh furasta
●Tha an t-suidheachaidh le taic cumhachd a 'ceadachadh eacarsaichean gus atharrachadh gu furasta a dhèanamh air an àirde trèanaidh ceart, a' toirt taic seasmhach fhad 's a tha e ag àrdachadh comhfhurtachd.
AnLorg-pIs e an t-sreath am fuasgladh airson uidheamachd luchdaichte àrd-inbhe agus seasmhach a luchdachadh a-steach. A 'toirt seachad trèanadh cuideam an-asgaidh le bhith a' faireachdainn cuid de biomechanics agus buannachdan àrd-ùrlar. Tha smachd cosgais cinneas cinnteach cinnteach a 'daingneachadh prìsean aig prìs ruigsinneach.
