-
Que tipo de equipos de fitness están dispoñibles?
Non importa o ximnasio que pare, atoparás unha infinidade de equipos de fitness deseñados para simular ciclismo, camiñar e correr, kayak, remo, esquí e escalada. Xa sexa motorizado ou xa non, tamaño para o uso comercial do centro de fitness ou a casa máis lixeira ...Ler máis -
Hack Squat ou Barbell Squat, cal é o "rei da forza das pernas"?
Hack Squat: a barra está sostida nas mans xusto detrás das pernas; Este exercicio foi coñecido por primeira vez como Hacke (talón) en Alemaña. Segundo o experto en deportes europeos e xermanista Emmanuel Legard, este nome derivou da forma orixinal do exercicio onde ...Ler máis -
Cal é a diferenza entre unha máquina Smith e os pesos libres nos squats?
A conclusión primeiro. As máquinas Smith e os pesos libres teñen as súas propias vantaxes e os exercicios deben escoller segundo os seus propios habilidades de formación e os seus propósitos de formación. Este artigo usa o exercicio de squat como exemplo, vexamos a diferenza principal ...Ler máis -
Como funcionan as pistolas de masaxe e se paga a pena usar?
Unha pistola de masaxe pode axudarche a aliviar o estrés despois dun adestramento. A medida que a súa cabeza se balancee e cara atrás, a pistola de masaxe pode resaltar rapidamente os factores de estrés na musculatura do corpo. Pode estar moi centrado en puntos de problema específicos. A pistola de fricción traseira úsase antes do extremo e ...Ler máis
