Blog DHZ

  • Que tipos de equipos de fitness están dispoñibles?

    Que tipos de equipos de fitness están dispoñibles?

    Non importa en que ximnasio pares, atoparás unha infinidade de equipos de fitness deseñados para simular andar en bicicleta, camiñar e correr, kayak, remo, esquí e subir escaleiras. Xa sexa motorizado ou xa non, dimensionado para uso comercial do gimnasio ou do fogar máis lixeiro...
    Ler máis
  • Hack Squat ou Barbell Squat, que é o "Rei da forza das pernas"?

    Hack Squat ou Barbell Squat, que é o "Rei da forza das pernas"?

    Hack squat: a barra está sostenida nas mans xusto detrás das pernas; este exercicio foi coñecido por primeira vez como Hacke (talón) en Alemaña. Segundo o experto europeo en deportes de forza e xermanista Emmanuel Legeard, este nome deriva da forma orixinal do exercicio onde o...
    Ler máis
  • Cal é a diferenza entre unha Smith Machine e Free Weights en squats?

    Cal é a diferenza entre unha Smith Machine e Free Weights en squats?

    Primeiro a conclusión. As máquinas Smith e as pesas libres teñen as súas propias vantaxes, e os que practican exercicio deben escoller de acordo coas súas propias habilidades de adestramento e propósitos de adestramento. Este artigo usa o Exercicio de Squat como exemplo, vexamos as dúas principais diferenzas...
    Ler máis
  • Como funcionan as pistolas de masaxe e se paga a pena usalas?

    Como funcionan as pistolas de masaxe e se paga a pena usalas?

    Unha pistola de masaxe pode axudarche a aliviar o estrés despois dun adestramento. A medida que a súa cabeza se balancea cara atrás e cara atrás, a pistola de masaxe pode disparar rapidamente factores de estrés na musculatura do corpo. Pode estar moi centrado en puntos problemáticos específicos. A pistola de fricción traseira utilízase antes de e...
    Ler máis