-
FIBO 2024 ખાતે DHZ ફિટનેસ: ફિટનેસની દુનિયામાં અદભૂત સફળતા
પ્રાઇમ લોકેશન્સ બિઝનેસ ડે પર બ્રાન્ડ પાવર ડાયનેમિક પ્રદર્શનનું વ્યૂહાત્મક પ્રદર્શન: મજબૂત ઉદ્યોગ જોડાણો જાહેર દિવસ: ફિટનેસ ઉત્સાહીઓ અને પ્રભાવકોને સંલગ્ન કરવાનું નિષ્કર્ષ: એક પગલું આગળ...વધુ વાંચો -
રિકમ્બન્ટ વિ સ્પિન બાઇક્સઃ હેલ્થ અને ફિટનેસ માટે ઇન્ડોર સાઇકલિંગ માટે વ્યાપક માર્ગદર્શિકા
તેને અવગણવું સહેલું છે, પરંતુ મુખ્ય આકર્ષણ આ છે: તમે નોંધપાત્ર વધારાના પ્રયત્નો કર્યા વિના કેલરીનો નાશ થતો જોઈ શકો છો, અને તે એક વિજય છે. કસરત બાઇકની વિવિધતામાં નેવિગેટ કરવું જબરજસ્ત હોઈ શકે છે; શું તમારી પસંદગી રેકમ્બન્ટ બાઇક અથવા સ્પિન બી હોવી જોઈએ...વધુ વાંચો -
DHZ ફિટનેસ FIBO 2023માં સ્પ્લેશ બનાવે છે: કોલોનમાં એક યાદગાર ઘટના
આકર્ષક પ્રવેશદ્વાર વ્યૂહાત્મક બ્રાન્ડિંગ એ પ્રીમિયર એક્ઝિબિશન સ્પેસ એ FIBO નિષ્કર્ષ પર પાછા ફરો COVID-19 રોગચાળાને કારણે લાંબા વિરામ પછી, FIBO 2023 આખરે કોલોન ખાતે શરૂ થયું છે ...વધુ વાંચો -
કાર્યાત્મક વાણિજ્યિક જિમ કેવી રીતે ડિઝાઇન અને સજ્જ કરવું
3-D મોડલિંગનો ઉપયોગ કરીને સહયોગ અને નવીનતાને પ્રોત્સાહન આપવું એ એક મહાન વાતાવરણનું વિશ્વસનિય અપીલ નિષ્કર્ષ બનાવે છે ફિટનેસ ઉદ્યોગ કસરત વિકલ્પોની વિશાળ શ્રેણી પ્રદાન કરે છે અને વ્યાવસાયિક જિમ માલિકો માટે તે મહત્વપૂર્ણ છે...વધુ વાંચો -
શું કસરત તમારી રોગપ્રતિકારક શક્તિમાં વધારો કરે છે?
વ્યાયામ તમારી રોગપ્રતિકારક શક્તિને કેવી રીતે વધારે છે? નિયમિતતા સાથે સુધારેલ રોગપ્રતિકારક શક્તિ રોગપ્રતિકારક શક્તિમાં સુધારો કરવા માટે કસરતનો સૌથી અસરકારક પ્રકાર કયો છે? -- વૉકિંગ -- HIIT વર્કઆઉટ્સ -- સ્ટ્રેન્થ ટ્રેઇનિંગ તમારા w...વધુ વાંચો -
7 ફિટનેસ દંતકથાઓ, જુઓ કે શું તમે તેના માટે પડો છો?
લાંબા સમય સુધી વર્કઆઉટ્સ વધુ ફાયદાકારક હોઈ શકે છે પીડા નહીં, કોઈ ફાયદો થશે નહીં પ્રોટીનનું સેવન વધારવું અને ચરબી ઘટાડવી અને કાર્બોહાઇડ્રેટનું સેવન વજન ઉપાડવાથી તમને જથ્થાબંધ ચરબી બર્ન થશે: ફક્ત પેટની ચરબી ઘટાડવી? કાર્ડિયો એ ચરબી ઘટાડવાનો એકમાત્ર રસ્તો નથી જે હાંસલ કરવા માટે તમારે દરરોજ તાલીમ આપવી જોઈએ...વધુ વાંચો -
સાપ્તાહિક ફિટનેસ તાલીમ યોજના
• સોમવાર: કાર્ડિયો • મંગળવાર: લોઅર બોડી • બુધવાર: અપર બોડી અને કોર • ગુરુવાર: સક્રિય આરામ અને રિકવરી • શુક્રવાર: ગ્લુટ્સ પર ફોકસ સાથે લોઅર બોડી • શનિવાર: અપર બોડી • રવિવાર: આરામ અને રિકવરી આ 7-દિવસીય ચક્ર કસરત ...વધુ વાંચો -
તમામ 6 મુખ્ય સ્નાયુ જૂથોને તાલીમ આપવાની શ્રેષ્ઠ રીત
6 મુખ્ય સ્નાયુ જૂથો મુખ્ય સ્નાયુ જૂથ #1: છાતીના મુખ્ય સ્નાયુ જૂથ #2: પાછળના મુખ્ય સ્નાયુ જૂથ #3: આર્મ્સ મુખ્ય સ્નાયુ જૂથ #4: શોલ્ડર્સ મુખ્ય સ્નાયુ જૂથ #5: પગ મુખ્ય સ્નાયુ જૂથ #6: વાછરડા A " સ્નાયુ જૂથ" exa છે...વધુ વાંચો -
એરોબિક અને એનારોબિક કસરત વચ્ચેનો તફાવત
એરોબિક કસરત શું છે? એરોબિક એક્સરસાઇઝના પ્રકાર એનારોબિક એક્સરસાઇઝ શું છે? એનારોબિક એક્સરસાઇઝના પ્રકારો એરોબિક એક્સરસાઇઝના હેલ્થ બેનિફિટ્સ એનારોબિક એક્સરસાઇઝના હેલ્થ બેનિફિટ્સ એરોબિક અને એનારોબિક એક્સરસાઇઝ બંને હોવી જોઈએ...વધુ વાંચો -
નિયમિત વ્યાયામના 4 ફાયદા
1. વજનને નિયંત્રિત કરવા માટે વ્યાયામ કરો 2. સ્વાસ્થ્યની સ્થિતિ અને રોગો સામે લડો 3. મૂડમાં સુધારો કરો 4. જીવનને વધુ સારી રીતે માણો વ્યાયામ પરની નીચેની લાઇન વ્યાયામ અને શારીરિક પ્રવૃત્તિ એ સારું અનુભવવા, સ્વાસ્થ્યને પ્રોત્સાહન આપવા અને આનંદ માણવાની શ્રેષ્ઠ રીતો છે. ત્યાં એક...વધુ વાંચો -
કયા પ્રકારના ફિટનેસ સાધનો ઉપલબ્ધ છે?
તમે કયા જિમમાં રોકો છો તે મહત્વનું નથી, તમને સાયકલિંગ, વૉકિંગ અને રનિંગ, કેયકિંગ, રોઇંગ, સ્કીઇંગ અને દાદર ચઢવાનું અનુકરણ કરવા માટે રચાયેલ ફિટનેસ સાધનોની ભરમાર મળશે. ભલે મોટરચાલિત હોય કે હવે નહીં, ફિટનેસ સેન્ટર અથવા હળવા ઘરના વ્યવસાયિક ઉપયોગ માટે કદનું...વધુ વાંચો -
યોગ્ય ફિટનેસ સાથે કેવી રીતે શરૂઆત કરવી?
યોગ્ય ફિટનેસ સાથે કેવી રીતે શરૂઆત કરવી? આદર્શરીતે, જો તમારે તમારી માનક ફિટનેસ અને સ્વાસ્થ્યને વધારવાની જરૂર હોય, તો તમારે અઠવાડિયામાં લગભગ 5 દિવસ કસરત કરવાની જરૂર છે, કિંગ હેનકોક, ACSM-CPT, NEOU પર સ્વેટ 2 સક્સેસ ટ્રેનર, આરોગ્ય સ્ટ્રીમિંગ સેવા, H...વધુ વાંચો
