-
કયા પ્રકારના ફિટનેસ સાધનો ઉપલબ્ધ છે?
તમે કયા જિમમાં રોકો છો તે મહત્વનું નથી, તમને સાયકલિંગ, વૉકિંગ અને રનિંગ, કેયકિંગ, રોઇંગ, સ્કીઇંગ અને દાદર ચઢવાનું અનુકરણ કરવા માટે રચાયેલ ફિટનેસ સાધનોની ભરમાર મળશે. ભલે મોટરચાલિત હોય કે હવે નહીં, ફિટનેસ સેન્ટર અથવા હળવા ઘરના વ્યવસાયિક ઉપયોગ માટે કદનું...વધુ વાંચો -
હેક સ્ક્વોટ અથવા બાર્બેલ સ્ક્વોટ, જે "પગની શક્તિનો રાજા" છે?
હેક સ્ક્વોટ - બાર્બેલને પગની પાછળ જ હાથમાં પકડવામાં આવે છે; આ કવાયત સૌપ્રથમ જર્મનીમાં હેક (હીલ) તરીકે જાણીતી હતી. યુરોપિયન સ્ટ્રેન્થ સ્પોર્ટ્સ એક્સપર્ટ અને જર્મનીસ્ટ ઈમેન્યુઅલ લેજર્ડના મતે આ નામ કવાયતના મૂળ સ્વરૂપ પરથી લેવામાં આવ્યું છે જ્યાં...વધુ વાંચો -
સ્મિથ મશીન અને સ્ક્વોટ્સ પર ફ્રી વેટ્સ વચ્ચે શું તફાવત છે?
પ્રથમ નિષ્કર્ષ. સ્મિથ મશીનો અને ફ્રી વેઇટ્સના પોતાના ફાયદા છે, અને કસરત કરનારાઓએ તેમની પોતાની તાલીમ કૌશલ્ય પ્રાવીણ્ય અને તાલીમ હેતુઓ અનુસાર પસંદ કરવાની જરૂર છે. આ લેખ ઉદાહરણ તરીકે સ્ક્વોટ એક્સરસાઇઝનો ઉપયોગ કરે છે, ચાલો બે મુખ્ય તફાવતો જોઈએ...વધુ વાંચો -
મસાજ ગન કેવી રીતે કામ કરે છે અને શું તેનો ઉપયોગ કરવો યોગ્ય છે?
મસાજ ગન તમને વર્કઆઉટ પછી તણાવ દૂર કરવામાં મદદ કરી શકે છે. જેમ જેમ તેનું માથું આગળ-પાછળ ફરે છે તેમ, મસાજ ગન શરીરના સ્નાયુઓમાં તણાવના પરિબળોને ઝડપથી વિસ્ફોટ કરી શકે છે. તે ચોક્કસ સમસ્યા બિંદુઓ પર ખૂબ ધ્યાન કેન્દ્રિત કરી શકાય છે. આત્યંતિક ઇ પહેલાં પાછળની ઘર્ષણ બંદૂકનો ઉપયોગ થાય છે ...વધુ વાંચો
