18 makahiki nā mahina Kina MIKE RACK MORY RAGE Squat Rack Rack Rack Rack Hōʻeu
"ʻO kaʻoiaʻiʻo, keʻano hana,ʻoi aku ka ikaika, a me ka maikaʻi
"ʻO kaʻoiaʻiʻo, keʻano,ʻoi aku ka maikaʻi, a me ka maikaʻi loa" hiki i keʻano ke hoʻomau mau nei i kā mākouʻoihana no ka holomua o kēlā me kēiaʻO ka mana o Kina a me ke kumukūʻai kūpono, Uaʻoluʻolu maikaʻi mākou i nā mea kūʻai aku a me nā mea kūʻai aku ma waho e kipa aku i kā mākou hui a loaʻa ke kamaʻilioʻoihana. Ke noi mau nei kā mākou hui i ke kumu o ke kumu o ka "maikaʻi maikaʻi, ke kumukūʻai kūpono,ʻo ka lawelawe mua mua". Ke makemake nei mākou e kūkulu i ka lōʻihi lōʻihi, aloha a me keʻano maikaʻi a me ka mika
Nā hiʻohiʻona
Jn2063b- ka dhzSmive combo rackHāʻawi i nā koho hou aku i nā koho hou aku no ke kaupaonaʻana. ʻO ka'ōnaehana paʻa a me ka hoʻoikaikaʻana i ka smith e hāʻawi i nā holo i huiʻia me nā mea hou e like me nā mea kūʻai aku e kōkua i nā kaupaona e hala aku nei. ʻO ka wahi momona o nāJn2063bMa kaʻaoʻao'ē aʻe e hiki ai i nā mea e loaʻa ana i nā mea ola e hana hou aku ai i ka hoʻomaʻamaʻaʻana a me ka hoʻomaʻamaʻa wikiwikiʻana i waena o nā hoʻomaʻamaʻaʻokoʻa.
Wikiwiki wikiwiki wikiwiki
● E hāʻawi i keʻano wikiwiki wikiwiki i nā mea hoʻohana no nā mea hoʻohana e hoʻoponopono ai no nā hoʻomaʻamaʻa'ē aʻe, a hiki ke hoʻoponoponoʻia ke kūlana me nā mea hana'ē aʻe.
Ka'ōnaehana smith smith
● Hāʻawi i kahi paona hoʻomaka e hoʻomaka ai e hoʻokaʻawale i kahiʻike koʻikoʻi maoli. Hiki i ke ala paʻa ke kōkua i ka hoʻomakaʻana e hoʻomaʻamaʻa maikaʻi i ke kino a hiki ke pani a haʻalele i ka hoʻomaʻamaʻaʻana i kēlā me kēia manawa. No nā mea hana akamai, hiki ke hoʻohui pūʻia me kahi papa kūpono e hoʻoponopono ai i nā hoʻomaʻamaʻa koʻikoʻi aʻoi aku ka maikaʻi.
Ke mālama nei amele
● He huina o 6 mau pūlima mau loa i nāʻaoʻaoʻelua e hāʻawi i nā wahi mālama non-offlapping no nā papa onimpic a me nā papa o ka olympic.
"ʻO kaʻoiaʻiʻo, keʻano nui,ʻoi aku ka ikaika, a me ka effienty" e hoʻomaka ana i keʻano he nui o kaʻoihana
18 mau makahikiʻO ka mana o Kina a me ke kumukūʻai kūpono, Uaʻoluʻolu maikaʻi mākou i nā mea kūʻai aku a me nā mea kūʻai aku ma waho e kipa aku i kā mākou hui a loaʻa ke kamaʻilioʻoihana. Ke noi mau nei kā mākou hui i ke kumu o ke kumu o ka "maikaʻi maikaʻi, ke kumukūʻai kūpono,ʻo ka lawelawe mua mua". Ke makemake nei mākou e kūkulu i ka lōʻihi lōʻihi, aloha a me keʻano maikaʻi a me ka mika
