Abdominal & back extension u3088c
Nā hiʻohiʻona
U3088C - kaHana evost series ʻO ka hoʻonuiʻana o ka'ōpū / back exply i hoʻolālāʻia kahi mīkini hana dual-hana eʻae i nā mea hoʻohana e hana i nā mea hanaʻelua me kaʻole o ka haʻaleleʻana i ka mīkini. Hoʻohana nā hanaʻelua i nā'āpana poʻohiwi palupalu. Hāʻawi ka hoʻoponoponoʻana i ka hoʻonohonohoʻana i nā kūlana iʻelua mau kūlana no ka hoʻonuiʻana a me kekahi no ka hoʻonuiʻana o ka'ōpū. Hiki i nā mea hoʻohana ke hoʻohana maʻalahi i nā paona hou e hoʻonui i ka hana hana ma ka neʻe waleʻana i ka lever. Hiki i nā pāʻoihanaʻekolu ke lawelawe i nā hanaʻeluaʻelua, e hāʻawi ana i kahi ākea ākea o ka loli no nā mea hoʻohana. ʻAʻole e loli ke kākoʻo kākoʻo o ka papa balota o ka Roller Roller me ka hoʻomaʻamaʻaʻana, e hōʻoia ana i ka palekana a me ka kūpaʻa o ka hoʻomaʻamaʻa.
Nā'āpana poʻohiwi i hoʻopaʻaʻia
●ʻOluʻolu,ʻoluʻolu nā mea e hoʻopaʻa ai i nā kaula i nā'āpana o ka mea hoʻohana ma keʻano o keʻano o ka'ōpū.
Kūlana hoʻomaka kūpono
●Hiki ke hoʻoponoponoʻia ke kūlana hoʻomaka mai ke kūlana noho no ka hoʻoponopono kūponoʻana i nā hanaʻelua.
Nā wāwae wāwae he nui
●ʻElua mau wāwae wāwaeʻelua e hoʻokipa i nā hoʻomaʻamaʻaʻelua a me nā mea hoʻohana a pau.
Hana evost series, ma keʻano heʻano maʻamau o DHZ, ma hope o ka hana pinepineʻana a me ka pohō, ma mua o ka lehulehu e hāʻawi ana i kahi pākeke holoʻokoʻa a he maʻalahi ke mālama. No nā mea hoʻomaʻamaʻa,ʻo ka meaʻepekemaʻepekema a me ka papa hana paʻa o kaHana evost seriese hōʻoiaʻiʻo i kahiʻike hoʻomaʻamaʻa piha a me ka hana; No nā mea kūʻai aku, nā kumukūʻai kūpono a me nā kumukūʻai kūpono a paʻa i kahi kumu paʻa no ka kūʻai maikaʻi loa oHana evost series.
