Biceps curl u3030a
Nā hiʻohiʻona
U3030A- kaApple seriesʻO nā Briceps curl kahi kūlana curl scienty, me kahi hoʻoponopono hoʻoponopono haʻahaʻa haʻahaʻa, hiki ke hoʻololi i nā mea hoʻohana likeʻole. ʻAʻole hiki ke kōkua i ka ratchet kūpono i ka mea hoʻohana i ka mea hoʻohana e loaʻa i ke kūlana kūpono, akā e hōʻoia pū i ka hōʻoluʻolu maikaʻi loa. Hiki i ka hoʻouluʻana o nā biceps e hiki ke hoʻomaʻamaʻa hou i ka hoʻomaʻamaʻa.
Hoʻolālā kanaka kanaka
●Hāʻawi ke kihi o ka noho o ka noho a me nā mea hōʻeha i ke kūlana maikaʻi loa no ka hoʻomau a me ka hoʻouluʻana o ka'ōpū a me ka paʻakikī
Hoʻolālā ka hana lima
●ʻO ka hoʻolālā kūponoʻana o ka lima e hiki ke hoʻoponoponoʻia me ke kino o ka mea hoʻohana i loko o ka pae o ka neʻe. ʻO ka neʻeʻana o ka hoʻopiliʻana i nā neʻeʻana me ke kino e hāʻawi i ka manaʻo a me ke kū'ēʻana.
Hoʻoponopono maʻalahi
●Pono wale ka polokalamu e hoʻoponopono i ka noho a me ke kūlana kino i hoʻokahi manawa, a laila e hoʻopili ponoʻia nā lima paʻa i ka hōʻoluʻolu a me ka maikaʻi.
Me ka nui o nā pūʻulu o nā hui i ulu, e hālāwai me nā makemake lehulehu, ua hanaʻo DHZ i kahiʻanoʻano likeʻole e koho ai. 'ŌleloApple seriesUa aloha nuiʻia no kona mau maka-hopu-hopu i ka hoʻolālāʻana a me ka maikaʻi o ka huahana. Mahalo i ke kaulahao kālāDHZ Fitness,ʻoi aku ka nui o ka hana kūpono e hiki ai ke loaʻa i ka hana temistific e like me keʻano o ka meaʻepekema, maikaʻi loa, a hilinaʻi maikaʻi me kahi kumukūʻai kūpono.
