Biceps Curl U3030B

U3030B- KaKaila moʻoHe kūlana curl ʻepekema ʻo Biceps Curl, me kahi lima hoʻoponopono ʻoluʻolu, hiki ke hoʻololi i nā mea hoʻohana like ʻole. ʻAʻole hiki i ka ratchet hiki ke hoʻololi i ka noho hoʻokahi ke kōkua i ka mea hoʻohana e ʻike i ke kūlana neʻe kūpono, akā e hōʻoia pū i ka hōʻoluʻolu maikaʻi loa. Hiki i ka hoʻoulu maikaʻi ʻana o ka biceps ke hoʻomaʻamaʻa maikaʻi loa.

Hoʻolālā kanaka
●ʻO ke kihi o ka noho a me nā lima lima e hāʻawi i ke kūlana maikaʻi loa no ka paʻa a me ka hoʻoulu ʻana i ka ʻiʻo i ka wā hoʻoikaika.

Hoʻolālā i nā lima lima
●ʻO ka hoʻolālā pololei o ka lima neʻe e hiki ke hoʻoponopono ʻia me ke kino o ka mea hoʻohana i loko o ka laulā o ka neʻe. Ke neʻe nei ka ʻau kaʻa me ke kino e hāʻawi i ka manaʻo paʻa a me ke kūpaʻa.

Hoʻoponopono maʻalahi
●Pono ka mea hana e hoʻoponopono i ka noho a me ke kūlana o ke kino i hoʻokahi manawa, a laila e hōʻoia ʻia ka ʻoluʻolu a me ka maikaʻi o ka hoʻomaʻamaʻa ʻana i nā lima kowali kūikawā.

Me ka māhuahua oo 'oihana hana akamai, ma ka manao o ka aoao uhi kaila, hoʻohui i kaHoʻoilina Moʻomeheu ʻAʻohe - Uli, DHZhoʻomaka ka hoʻāʻo mua e hoʻohui i nā kuʻunaPākē Elementsme nā huahana, kaKaila moʻoua hānau ʻia mai kēia. ʻOiaʻiʻo, ʻo ka biomechanics like a me ka maikaʻi o ka huahana hilinaʻi ka mea nui. ʻO nā hiʻohiʻona o ke kaila Kina ke kumu o ka inoa moʻo.