Camber curl & triceps u3087b
Nā hiʻohiʻona
U3087b- kaKākauʻano kumuhanaHoʻohanaʻo Camber curl i nā briceps / nā mea i hui pūʻia a hui pūʻia, hiki ke hoʻokō iʻelua mau hoʻomaʻamaʻa i hoʻokahi mīkini. ʻAʻole hiki ke kōkua i ka ratchet kūpono i ka mea hoʻohana i ka mea hoʻohana e loaʻa i ke kūlana kūpono, akā e hōʻoia pū i ka hōʻoluʻolu maikaʻi loa. Hiki i ke kūlana kūpono kūpono a me ke kūlana ikaika hiki ke hana maikaʻi i ka hanaʻana.
Hoʻopaʻa i ka hoʻolālā
●Hiki i ka Hoʻolālā Eleglant i ka hoʻohanaʻana i nā mea hoʻohana e lilo i loko o ke aupuni maikaʻi loa ma nā hanaʻeluaʻelua.
Hoʻoponopono wikiwiki
●Hiki i ka mea hoʻohana ke hoʻololi koke i waena o nāʻano o nā hoʻomaʻamaʻaʻelua e hoʻoponopono wikiwiki ana i ke kūlana hoʻomaka a hoʻololi i ke kūlana o ka lima me kaʻole.
Hoʻolālā lima lima
●ʻO ka hoʻolālā kūpono o nā lima eʻaeʻia e hoʻoponoponoʻia me ke kino o ka mea hoʻohana i loko o ka neʻeʻana o ka neʻe. ʻO ka neʻeʻana o ka mea e hoʻopili ana i ka paleʻana me ka pale a me ka manaʻo e hāʻawi i ka manaʻo a me ke kū'ēʻana.
Me ka hoʻonuiʻana o ka hanaʻoihanaʻoihanaʻoihanaʻoihana, ma ka hoʻolālāʻana o ke kāʻei uhi uhi, hoʻohui i nāKa moʻomeheu moʻomeheu, Dhzhoʻomaka ka ho'āʻo mua e hoʻohui i nā kuʻunaNā 'āpana Kiname nā huahana, kaKākauʻano kumuhanaua hānauʻia mai kēia. ʻO kaʻoiaʻiʻo, he mea nui keʻano o ka maikaʻi o ka biomechanins a hilinaʻi hoʻi i ka maikaʻi. ʻO nā hiʻohiʻona o keʻano Kinaʻo ia hoʻi ke kumu o ka inoa inoa inoa.
