Chest & poʻohiwi Press U3084a
Nā hiʻohiʻona
U3084a- kaApple seriesʻO ka pahu pahu pahu eʻike i ka hoʻohuiʻana o nā hana o nā mīkiniʻekolu o nā mīkiniʻekolu i hoʻokahi. Ma kēia mīkini, hiki i ka mea hoʻohana ke hoʻoponopono i ka lima e kaomi ana i ka lima a me ka noho ma ka mīkini e hana i ke kaomi bench a me ka poʻohiwi oblique. ʻO nā mea hoʻonaninaniʻoluʻolu i nā kūlana he nui, hoʻohuiʻia me ka hoʻoponopono maʻalahi o ka noho, eʻae i nā mea hoʻohana e noho maʻalahi no nā hana likeʻole.
Hoʻomaka wikiwiki
●ʻO ka mea hoʻoponopono e hoʻoponopono ai ma kaʻaoʻao o ka noho, hui pūʻia me ka hana maʻa wikiwiki ma ka pepa mua a hoʻomaka i ka hoʻomaʻamaʻaʻoleʻana i nā hana mua.
ʻEkolu ma kahi hoʻokahi
●Uaʻike ka ponoʻo Apple Series Chest Ched Chest Dance i ka hoʻohuiʻana o nā hana o nā mīkiniʻekolu o nā mīkiniʻekolu i hoʻokahi.
Empitat me ke kaumaha kaumaha
●Hoʻohui i ka hoʻomaʻamaʻa muaʻana i ka hoʻomaʻamaʻa maʻamau ma nā paona manuahi, eʻae i nā mea hoʻohana e loaʻa wikiwiki i kā lākou moku'āina.
Me ka nui o nā pūʻulu o nā hui i ulu, e hālāwai me nā makemake lehulehu, ua hanaʻo DHZ i kahiʻanoʻano likeʻole e koho ai. 'ŌleloApple seriesUa aloha nuiʻia no kona mau maka-hopu-hopu i ka hoʻolālāʻana a me ka maikaʻi o ka huahana. Mahalo i ke kaulahao kālāDHZ Fitness,ʻoi aku ka nui o ka hana kūpono e hiki ai ke loaʻa i ka hana temistific e like me keʻano o ka meaʻepekema, maikaʻi loa, a hilinaʻi maikaʻi me kahi kumukūʻai kūpono.
