Chest & poʻohiwi pēpē u3084b

U3084B- kaKākauʻano kumuhanaʻO ka pahu pahu pahu eʻike i ka hoʻohuiʻana o nā hana o nā mīkiniʻekolu o nā mīkiniʻekolu i hoʻokahi. Ma kēia mīkini, hiki i ka mea hoʻohana ke hoʻoponopono i ka lima e kaomi ana i ka lima a me ka noho ma ka mīkini e hana i ke kaomi bench a me ka poʻohiwi oblique. ʻO nā mea hoʻonaninaniʻoluʻolu i nā kūlana he nui, hoʻohuiʻia me ka hoʻoponopono maʻalahi o ka noho, eʻae i nā mea hoʻohana e noho maʻalahi no nā hana likeʻole.

Hoʻomaka wikiwiki
●ʻO ka mea hoʻoponopono e hoʻoponopono ai ma kaʻaoʻao o ka noho, hui pūʻia me ka hana maʻa wikiwiki ma ka pepa mua a hoʻomaka i ka hoʻomaʻamaʻaʻoleʻana i nā hana mua.

ʻEkolu ma kahi hoʻokahi
●ʻO keʻano kumulāʻau i ke kāʻei i ka pahu pahu e hōʻoia i ka hoʻohuiʻana o nā hana o nā mīkiniʻekolu i hoʻokahi.

Empitat me ke kaumaha kaumaha
●E hoʻohui i nā hoʻomaʻamaʻa hana maʻamau ma nā kaupaona manuahi, eʻae i nā mea hoʻohana e loaʻa i ko lākou moku'āina wikiwiki i ka wā e hoʻohana ai

Me ka hoʻonuiʻana o ka hanaʻoihanaʻoihanaʻoihanaʻoihana, ma ka hoʻolālāʻana o ke kāʻei uhi uhi, hoʻohui i nāKa moʻomeheu moʻomeheu, Dhzhoʻomaka ka ho'āʻo mua e hoʻohui i nā kuʻunaNā 'āpana Kiname nā huahana, kaKākauʻano kumuhanaua hānauʻia mai kēia. ʻO kaʻoiaʻiʻo, he mea nui keʻano o ka maikaʻi o ka biomechanins a hilinaʻi hoʻi i ka maikaʻi. ʻO nā hiʻohiʻona o keʻano Kinaʻo ia hoʻi ke kumu o ka inoa inoa inoa.