Paʻi ʻūhā a me ka poʻohiwi U3084B
Nā hiʻohiʻona
U3084B- KaKaila moʻoHoʻomaopopo ʻo Chest Shoulder Press i ka hoʻohui ʻana o nā hana o nā mīkini ʻekolu i hoʻokahi. Ma kēia mīkini, hiki i ka mea hoʻohana ke hoʻololi i ka lima kaomi a me ka noho ma luna o ka mīkini e hana i ka paʻi pae, ka paʻi oblique i luna a me ke kaomi poʻohiwi. ʻO nā lima lima nui ʻoluʻolu i nā kūlana he nui, i hui pū ʻia me ka hoʻoponopono maʻalahi o ka noho, e ʻae i nā mea hoʻohana e noho maʻalahi i ke kūlana no nā hoʻomaʻamaʻa like ʻole.
Hoʻomaka wikiwiki
●ʻO ka lever hoʻoponopono ma kaʻaoʻao o ka noho, i hui pūʻia me ka mīkini hoʻololi wikiwiki i ka lima, hiki i ka mea hoʻohana ke hoʻopau i nā hoʻonohonoho mua a hoʻomaka i ke aʻoʻana me ka haʻaleleʻole i nā mea hana.
ʻEkolu I Hoʻokahi
●Hoʻomaopopo ka Style Series Chest Shoulder Press i ka hoʻohui ʻana o nā hana o nā mīkini ʻekolu i hoʻokahi.
E aloha me ke kaumaha manuahi
●Hoʻohui i ka hoʻomaʻamaʻa paʻi maʻamau i nā kaupaona manuahi, e ʻae i nā mea hoʻohana e ʻimi wikiwiki i ko lākou mokuʻāina i ka wā hoʻohana
Me ka māhuahua oo 'oihana hana akamai, ma ka manao o ka aoao uhi kaila, hoʻohui i kaHoʻoilina Moʻomeheu ʻAʻohe - Uli, DHZhoʻomaka ka hoʻāʻo mua e hoʻohui i nā kuʻunaPākē Elementsme nā huahana, kaKaila moʻoua hānau ʻia mai kēia. ʻOiaʻiʻo, ʻo ka biomechanics like a me ka maikaʻi o ka huahana hilinaʻi ka mea nui. ʻO nā hiʻohiʻona o ke kaila Kina ke kumu o ka inoa moʻo.
