-
ʻO ka'ōpū o ka'ōpū i j3073
ʻO ke kukui uila e hoʻoneʻe i nā'ōpū o ka'ōpū o ka'ōpū i ka hele wāwae-i loko a me ka hana liʻiliʻi me ka hoʻoponoponoʻoleʻana. Hāʻawiʻia kaʻaoʻao noho i hoʻonohonohoʻia i ke kākoʻo ikaika a me ka pale i ka wā e aʻo ana. Hāʻawi ka poʻe rollers i ka cushioning kūpono no ka neʻe. Hāʻawi ke kaupaona kaulike i kahi kūlana hoʻomaka e hōʻoia i ka hoʻomau e hōʻoia i ka hana ponoʻia a palekana.
-
Abduck j3021
Hoʻokomo kaʻanuʻu hoʻolaʻa i ka hoʻohaʻahaʻa i ka'ōpū o ka mana o ka mana, he like like me nā mea nui. ʻO ke kaumaha nui e pale i ka pale o ka mea hoʻomaʻamaʻa i mua e pale i ka pilikino i ka wā e hoʻohana ai. Hāʻawi ka pale pale pale i ka pale maikaʻi a me ka cushion. ʻO kahi kaʻina hana maʻalahi e maʻalahi ai ke maʻalahi no ka mea hoʻomaʻamaʻa e noʻonoʻo ai i ka ikaika o nā glives.
-
Hope ka exndonnsion j3031
ʻO ka papaʻaina māmā e hoʻihoʻi hou i kahi hele wāwae e hele ana me nā Rollers Rollens i hoʻoponoponoʻia, eʻae i ka mea hoʻomaʻamaʻa e koho maʻalahi i ka pae o ke neʻeʻana. Hāʻawiʻia ka pā holoi holoi i ka wā eʻoluʻolu a me ke kākoʻo maikaʻi loa ma ka pae holoʻokoʻa. ʻO ka mea hana āpau e loaʻa ana i nā pono o nā hana evost (General)
-
Biceps curl j3030
ʻO ka mea e hoʻoneʻe i ka curl spe curl curl curl i kahi kūlana curl curl, me kahi paʻa o ka hoʻoponopono maʻalahiʻana, e hiki ke hoʻololi i nā mea hoʻohana likeʻole. ʻAʻole hiki ke kōkua i ka ratchet kūpono i ka mea hoʻohana i ka mea hoʻohana e loaʻa i ke kūlana kūpono, akā e hōʻoia pū i ka hōʻoluʻolu maikaʻi loa. Hiki i ka hoʻouluʻana o nā biceps e hiki ke hoʻomaʻamaʻa hou i ka hoʻomaʻamaʻa.
-
Dip Chin E kōkua iā J3009
ʻAʻole hiki ke hoʻohanaʻia keʻano o ka palekana o Evost ʻO nā hana nui,ʻoluʻolu nā kuʻekuʻe maikaʻi, nā lima i hoʻopiliʻia a me nā'āpana lehulehu e huki i nā lima Hiki ke hoʻopiliʻia ke kuli e hoʻomaopopo i ka hoʻomaʻamaʻaʻana i ka hoʻohanaʻana o ka mea hoʻohana. Hāʻawi ka linear i ka mīkini i ka hōʻoiaʻana no ka hōʻoiaʻana no ka paʻa holoʻokoʻa a me ka lōʻihi o nā lako hana.
-
Glute isolotor j3024
ʻO ke kukui uila evost e pili ana i ke ala e pili ana i ke kūlana e kū ana ma ka'āina, nā pahuhopu e hoʻomaʻamaʻa i nā'ōpū a me nā wāwae. ʻO nā pale elbow, hoʻoponoponoʻia nā pale umauma a me nā lima lima e hāʻawi i ke kākoʻo paʻa no nā mea hoʻohana likeʻole. ʻO ka hoʻohanaʻana o nā wāwae paʻa i hoʻopaʻaʻia ma mua o nā papa o nā papa e hoʻonui ai i ke kūpaʻaʻana o ka hana, he mea leʻaleʻa ka mea e hoʻonui i kahi ākea e hoʻonui ai i ka nui o ka neʻeʻana.
-
Incline Press J3013
ʻO ka mea e hiki ai i keʻano o ke aniani e hiki ke hoʻokō i nā pono o nā mea hoʻohana likeʻole no ka hoʻoponopono liʻiliʻi ma o kahi noho liʻiliʻi a me ka pale hope. Hiki i ka pā'āluaʻaoʻao ke hoʻokō i ka hōʻoluʻolu a me ka hoʻomaʻamaʻaʻana i nāʻano hana o nā mea hana. Hiki i keʻano o keʻano hana i nā mea hoʻohana e hoʻomaʻamaʻa i loko o kahi wahi ākea liʻiliʻiʻole me kaʻole o ka manaʻo a iʻole ke kāohiʻia.
-
E hoʻonui i ka hope J3005
Hoʻolālāʻia ka mīkini palekana imopos i ka hoʻouluʻana e hana i nā mea hana e mālama ai i kahi kiʻekiʻe e hoʻomau ana i ke kiʻekiʻe o ka noho. ʻO ka hoʻolālā ākea e wehe ai i ka polokalamu maʻalahi e komo a komo i waho.
-
ʻO ka wāwae hoʻonuiʻo J3002
ʻO ka hoʻololiʻana o ka lau lau i hoʻihoʻiʻia e ka palena me nā kūlana hoʻomaka, kahi e hiki ke hoʻoponoponoʻia me ka pono e hoʻomaikaʻi maikaʻi ai i ka hana hana. Hiki i ka Padle Pad eʻae i ka mea hoʻohana e koho i ka posture maikaʻi loa ma kahi wahi liʻiliʻi. ʻO ka cushion i hoʻoponoponoʻia i nā kuli e maʻalahi e hoʻokaʻawale i nā kuli e hoʻopiliʻia me ka axis pivot e hoʻokō i nā biomechanics maikaʻi.
-
Nā wāwae i ka j3003
ʻO ka papa kukui māmā o ka wāwae e paʻi i nā wāwae wāwae i makeʻia. E hoʻokō i kahi hopena aʻo maikaʻi, e hiki ai i ka hoʻolālā ke hoʻonui i ka hoʻonuiʻana i ka wā e hoʻomaʻamaʻa ana i ka hoʻoikaikaʻana i kahi hoʻoikaika. Hiki i ka noho o ka noho i ke ola ke hāʻawi i nā mea hoʻohana likeʻole me ko lākou makemake e hoʻomaka ana i nā kūlana.
-
Long Flack J3033
ʻAʻole hiki i ka hoʻomaʻemaʻe Hoʻonaʻa'ōiwiʻo ka lōʻihi o ka mīkini hoʻololi i liloʻia ma keʻano o ka'āpana mode milik ʻO ka lōʻihi ka lōʻihi i hāpaiʻia no ke komoʻana i ke komoʻana a i waho. Hiki i nā pale wāwae ke hoʻoponopono i nā mea hoʻohana o nāʻano likeʻole me keʻano o keʻano o keʻano o ka hana. Hiki i ke kūlana waena waena o nā mea hoʻohana e mālama i kahi kūlana hou aʻe. Hoʻopili maʻalahi nā lima.
-
Multi Hip J3011
ʻO ke kukui uila evost i ka serip hip hip he koho maikaʻi loa no ka intuitive, palekana a maikaʻi hoʻi i ke aʻoʻana. ʻO kāna hoʻolālā maikaʻi loa, me kahi piha piha o nā hana likeʻole, kūpono loa no nā wahi aʻo o nāʻano likeʻole. ʻAʻole wale ka mea e noʻonoʻo pono ai i nā colimechanics
