ʻO ka mea hoʻokele kaʻa kaʻa wela me Smith Gym Gym mīkini mym-Freak Cross Fit Gock
Loaʻa iā mākou ka hui waiwai nona,ʻo nā hoʻonohonoho lauhele hua,ʻenehanaʻenehana, QC Team a me nā kime pālima. I kēia manawa ua hoʻopaʻa mākou i nā kaʻina hana o ka maikaʻi o nā hana no kēlā me kēia kaʻina hana. Eia nō hoʻi, uaʻikeʻia kā mākou poʻe hana āpau i ka hanaʻana i kaʻoihana i ke kaʻaahi e hoʻohana ai i ka hana ma mua o ka hoʻohanaʻana i nā mea kūʻai aku ma mua o ka hoʻohanaʻana i nā mea kūʻai aku. ʻAʻole kahi mea āu e noho ai, eia mākou e kali ai no kāu noi noi, a hoʻokipa e kipa aku i kā mākou hana hana hana. E koho iā mākou, hiki iāʻoe ke hoʻokō i kāu mea kūʻai mai.
Loaʻa iā mākou ka hui waiwai nona,ʻo nā hoʻonohonoho lauhele hua,ʻenehanaʻenehana, QC Team a me nā kime pālima. I kēia manawa ua hoʻopaʻa mākou i nā kaʻina hana o ka maikaʻi o nā hana no kēlā me kēia kaʻina hana. Eia kekahi, uaʻikeʻia nā mea hana a pau i ka paʻiʻana i nāʻoihana noʻO ka manaʻo Kina a me ke kumukūʻaiʻo Gym Squat Gym, I loko o 11 mau makahiki, ua komo mākou i kēia manawa ma mua o 20 mau hōʻike, loaʻa i ka hoʻomaikaʻi kiʻekiʻe loa mai kēlā me kēia mea kūʻai aku. Ua hoʻopauʻia kā mākou hui i kēlā "mea kūʻai aku ma mua o ke kōkuaʻana i ke kōkuaʻana i nā mea kūʻai aku e hoʻonui i kā lākouʻoihana, no laila e lilo lākou i aliʻi nui nui!
Nā hiʻohiʻona
E6247- kaMīkini mīkini dhznā hiʻohiʻona i nāʻano hoʻomaʻamaʻa kaulana loa i hoʻokahi. ʻO ka hoʻomaʻamaʻa hoʻomaʻamaʻa ikaika maikaʻi loa no ka palena palena. Ua huki i luna / chin i nā pōpoki, nā lima haʻuki, nā mea kani, a me nā mea kūʻai aku a me nā hiʻohiʻona'ē aʻe. Hāʻawi ka'ōnaehana paʻa a hilinaʻi i ka hana i nā alaloa e kōkua i nā hana e hele haʻahaʻa ana i ka wā e hoʻomaka ana i nā kūlana aʻo. Kākoʻo i hoʻokahi aʻo hoʻokahi a iʻole ka hoʻomaʻamaʻaʻana i ka manawa like i ka manawa like.
Mumebutiction
● E6247 PECEED ma luna o ka hana ikaika,ʻo ia kahi mea e pono ai ke aʻoʻana i nā mea hoʻonaʻauao ikaika e hiki ai ke loaʻa i kahi hana piha piha. Hiki i nā mea hoʻomaka a me nā mea akamai i loaʻa i kahiʻike aʻo nui ma kēia polokalamu.
Ka'ōnaehana smith smith
● Hāʻawi i kahi paona hoʻomaka e hoʻomaka ai e hoʻokaʻawale i kahiʻike koʻikoʻi maoli. Hiki i ke ala paʻa ke kōkua i ka hoʻomakaʻana e hoʻomaʻamaʻa maikaʻi i ke kino a hiki ke pani a haʻalele i ka hoʻomaʻamaʻaʻana i kēlā me kēia manawa. No nā mea hana akamai, hiki ke hoʻohui pūʻia me kahi papa kūpono e hoʻoponopono ai i nā hoʻomaʻamaʻa koʻikoʻi aʻoi aku ka maikaʻi.
Liʻiliʻi akā hoʻopau
● Hoʻohana kūikawāʻia ia no nā wahi hoʻomaʻamaʻa me ka palena o keʻano ikaika, a he hui kūpono a me kā mākou hui pono'ī. I kēia manawa ua hoʻopaʻa mākou i nā kaʻina hana o ka maikaʻi o nā hana no kēlā me kēia kaʻina hana. Eia nō hoʻi, uaʻikeʻia kā mākou poʻe hana āpau i ka hanaʻana i kaʻoihana i ke kaʻaahi e hoʻohana ai i ka hana ma mua o ka hoʻohanaʻana i nā mea kūʻai aku ma mua o ka hoʻohanaʻana i nā mea kūʻai aku. ʻAʻole kahi mea āu e noho ai, eia mākou e kali ai no kāu noi noi, a hoʻokipa e kipa aku i kā mākou hana hana hana. E koho iā mākou, hiki iāʻoe ke hoʻokō i kāu mea kūʻai mai.
Kuai hotʻO ka manaʻo Kina a me ke kumukūʻaiʻo Gym Squat Gym, ua komo mākou i kēia manawa ma mua o 20 mau hōʻikeʻike, loaʻa i ka hoʻomaikaʻi kiʻekiʻe loa mai kēlā me kēia mea kūʻai aku. Ua hoʻopauʻia kā mākou hui i kēlā "mea kūʻai aku ma mua o ke kōkuaʻana i ke kōkuaʻana i nā mea kūʻai aku e hoʻonui i kā lākouʻoihana, no laila e lilo lākou i aliʻi nui nui!
