Kuʻiʻo hope iā E7005a

E7005A- kaʻO nā moʻolelo maikaʻi loaHoʻolālāʻiaʻo Lateral eʻae eʻae i nā mea hana e mālama i kahi kūlana e noho ana a maʻalahi hoʻi e hoʻoponopono i ke kiʻekiʻe o ka noho. Ua hoʻohuiʻia ka hoʻoponoponoʻana o ka nohoʻana a me ka hoʻoponoponoʻana i ke kūlana kiʻekiʻe e hoʻomaikaʻiʻia e hoʻomaikaʻi i kaʻike a me nā pono maoli.

Nā kūlana hoʻomaka
●Kuhi ka kihi ma waena o ka paʻa a me ka rooller e hōʻoia i ke kūlana kūpono a me ke kuhikuhiʻana i nā kūlana hoʻomaka e koho i nā lōʻihi o ke ala.

Hoʻomaʻamaʻa kūponoʻole
●Ke kūʻai nei i nā muss deltoid e pono ai ke hoʻonohonoho ponoʻana e pale ai i ka mea hoʻomalopeke poʻohiwi. Hiki i ke noho kūpono ke hoʻoponopono i nā mea hoʻohana likeʻole, e hoʻoponopono i ka mea e pili ana i keʻano o ka pivom ma mua o ka hoʻomaʻamaʻaʻana, no laila hiki ke hoʻomaʻamaʻa maikaʻiʻia keʻano.

Kōkua alakaʻi
●ʻO ka mea i loaʻa i ke aʻoʻana i ke aʻoʻana ma keʻano he alakaʻi i keʻano o keʻano o ke kino ma ke kūlana o ke kino, hana a me nāʻano a me nāʻanuʻu.

E like me ka hana o ka haeDHZ Fitnessnā lako hana hoʻoikaika ikaika, kaʻO nā moʻolelo maikaʻi loa, hoʻomaʻamaʻa i nā biomechanics, a me ka hoʻolālāʻana i ka hoʻolālā maikaʻi loa e hana i ka hoʻomaʻamaʻaʻana o ka mea hoʻohana. Ma nā'ōlelo o ka hoʻolālāʻana,ʻo ka hoʻohanaʻana i ka hoʻohanaʻana i nā alloys kūpono e hoʻonui i ka hopenaʻike a me ka Dhz maikaʻi loa.