Nā mīkini paʻi mīkini:ʻO ka hoʻohui kūpono kūpono i kāu hōʻiliʻiliʻoihana
No ka mea kūʻai aku hou a iʻole nā mea kūʻai aku, ua manaʻoʻiʻo mākou i ka manawa lōʻihi a me ka hilinaʻi kūpono i kāu papa hana ʻOi aku ka nui o ka hui, ke hele nei ka hilinaʻi ma laila. ʻO kā mākou kikowaena maʻamau ma kāu mea hāʻawi i kēlā me kēia manawa.
No ka mea kūʻai aku hou a iʻole nā mea kūʻai aku a iʻole paha, manaʻoʻiʻo mākou i ka manawa lōʻihi a me ka pilina hilinaʻi no ka hilinaʻiHoʻopiliʻo China i nā mea hana kīwī, A lawe makou i ka hana o ka ikehu, ka hanaʻepekema a me nā mea hanaʻepekema,ʻaʻole naʻe mākou wale nō ka mea kūʻai aku i ka huahana o ka hanaʻana, akā ua lanakila wale nō ka huahana '. I kēia mau lā, ua hoʻokauʻia ko mākou hui i ka halaʻole, a me ka hoʻomālamalama a me ka hoʻopiliʻana me ka lāʻau lapaʻau me nā huahana paʻalā iʻoi aku ka maikaʻi.
Nā hiʻohiʻona
E7056- kaFusion pro modeʻO nā'āpana kīwaha i keʻano o nā mea i loaʻa i nā mokuahi kālā e pono ai no ka neʻeʻana o ka neʻeʻana no ka neʻeʻana a me ka lōʻihi. ʻO nā kihi 45-kiʻekiʻe a me nā kūlana e hoʻomaka ana i nā kūlana e hoʻomaka ai i kahi neʻe wāwae maikaʻi loa, akā me ka neʻeʻana o ka lewa. ʻElua mau puʻupuʻu mau loa ma ka wāwae wāwae eʻae i nā mea hoʻohana e hoʻouka maʻalahi i nā papa momona, ke kūʻokoʻa nei nā lima i keʻanoʻoi aku ka maikaʻi.
Hoʻoponopono maʻalahi
●ʻAe i ke kākoʻo hou e koho ai i nā mea kūʻai aku e koho i ke kūlana kākoʻo maikaʻi loa, aʻae i ke kaʻa kaʻa e koho i ke kūlana e kōkua ai i kahi kūlana e koho pono ai.
Kahua wāwae nui
● Ua hāʻawi ka pā kaua wāwae i waho, non-slip i nā wahiʻehā no nā wāwae wāwae'ē aʻe a e hōʻoia i ka hoʻopili pihaʻana i ka wā e aʻo ana.
Mālie a paʻakikī
● He kiʻekiʻe nā mea kūʻai akuʻo nā mea kūʻai aku ma mua o nā mokuahi
Hoʻokumuʻia ma ke kaʻina hana hana maikaʻi a me ka hana hana oDHZ FitnessI nā hana hoʻomaʻamaʻa ikaika, kaFusion pro modehele mai i loko. Ma kahi o ka weheʻana i ka hoʻolālā-metala āpau o kaKōlea Kūʻai, ua hoʻohui pū ka mea i nā'āpana aluminum alloly no ka manawa mua, hui pūʻia me nā tubs blat-'āpana nui e hoʻomaikaʻi i keʻano a me ka pūnāwai. ʻO ka hoʻolālāʻana o nā papa inoa inoa inoa inoa inoa e hiki ai i nā mea hoʻohana ke hoʻomaʻamaʻa i kahiʻaoʻao kūʻokoʻa wale nō; ʻO ka mea i hoʻonuiʻia a hoʻonuiʻia i ka hana hana i hoʻokōʻia i nā biomeckanics holomua holomua. Ma muli o kēia, hiki ke kapaʻiaʻo ia e like me nāʻano kumuDHZ Fitness.
E hoʻomaʻamaʻa i nā mīkini hana i nā mīkini e koho i nā mīkini i kohoʻia no ka hoʻomaʻamaʻa ikaika a me ka hoʻopiliʻana i ke kino haʻahaʻa. Hāʻawi lākou i nā mea hoʻohana e hana i nāʻano o nā wāwae e hana ai, me nā squats a me nā māmā, e nānā i nā hui o nā wāwae a me nā glute. Hoʻolālāʻia kēia mau mīkini e hoʻohanaʻia i ka mea hoʻohana-aloha a hāʻawi aku i kahiʻano o nā pae pale e noho ai i nā pae kiʻekiʻe.
Hōʻike ka pahu pahu i nā mīkini i kahi noho a me ka paleʻana no ka hōʻoluʻolu, a me nā wāwae wāwae e kōkua i keʻano kūpono. Loaʻa i kekahi mau hiʻohiʻona nā hiʻohiʻona hou aʻe e like me nā mea e like me ka hopena o ke kaupaonaʻana a iʻole ka hiki ke hana i nā hana hou e like me nā hana e like me ke keiki e like me ke keiki e like me ke keiki.
Ke hoʻohana nei i kahi mīkini paʻi pahu pahu hiki ke kōkua i ka hoʻomaikaʻiʻana i ka ikaika a me ka weheweheʻana i nā wāwae, a me ka hoʻonuiʻana i ke kino haʻahaʻa haʻahaʻa haʻahaʻa haʻahaʻa haʻahaʻa a me ka paʻa. He mea nui ia e kūkākūkā me kahi hana kūpono a hahai paha i kahi hoʻolālā hoʻomaʻamaʻa kūpono e hōʻoia i ka hana kūpono a pale aku i ka hōʻeha.
