Power Squat A601

A601- KaDHZ Power Squatua hoʻolālā ʻia e ʻae i ka mea hoʻohana e hoʻoulu piha i nā pūʻulu ʻiʻo a pau i ka wā o ka squat paona manuahi ʻoiai e hōʻemi ana i ka hiki ke hōʻeha a me ka pōʻino. Nui nā paʻakikī o ka poʻe hoʻomaʻamaʻa ma muli o nā nāwaliwali i hoʻokumu ʻia i ka biomechanics, nā ʻeha, ka lōʻihi o nā lālā ʻokoʻa, a me ka hiki ʻole ke hoʻopaʻa i ka pā no nā kumu like ʻole. ʻO kaKaha SquatʻO kā lākou hopena maikaʻi loa.

ʻauamo lana kū hoʻokahi
●ʻO ka hoʻolālā ʻauamo lana ʻokoʻa e hiki ai i nā mea hoʻohana o nā nui āpau ke hoʻonoho iā lākou iho i kahi kūlana biomechanical kūpono loa. Hiki ke hoʻonoho ʻia nā wāwae e like me ka mea e pono ai me ka hāʻule ʻole i mua mai ka hoʻāʻo ʻana e kaulike i ka ukana.

ʻOi aku ka pilikia
●I ka wā o ka squat, hiki ke mālama ʻia nā kuli o ka mea hoʻohana i kahi kūlana olakino me ka ʻole o ke koʻikoʻi nui, a hiki i ka mea hoʻomaʻamaʻa ke hōʻemi i ke kaomi ʻana ma ke kua i lalo ma o ka hoʻololi ʻana i ko lākou kūlana me ka manuahi.

Kaulua Kaumaha
●ʻO nā kūlana ukana luna a lalo no ka hoʻomaʻamaʻa ikaika maikaʻi loa. Hoʻokomo ʻia ka ʻūhā/glutes i ka wā i hoʻouka ʻia ma luna, a me nā quads i ka wā i hoʻouka ʻia i lalo e hoʻoulu piha ai i nā pūʻulu ʻiʻo āpau i ka wā o ka squat paona manuahi.