ʻOihanaʻo China cho squat squat squat squat stume smem smile o kaʻoihana gym fitm e pono ai
ʻO kā mākou e pili ana i ka hoʻohuiʻana a hoʻomaikaʻi i ka maikaʻi a me ka hanaʻana i nā huahana GyM pili i nā mea kūʻai akuʻoi aku ka nui o ka hana 'mehana ai.
ʻO kā mākou hui pūʻana e pono e hoʻohui a hoʻonui i ka maikaʻi a me ka lawelawe o nā huahana i kēia manawa,ʻo ia ka mea e loaʻa ai nā huahana hou noʻO nā mea kūʻai akuʻo Kina i nā lako hana a me nā uku hana ikaika, Ua oi aku mākou i kēia manawa ma mua o 100 hana hana i ka māla, a he mauʻoihana like kēia 15 e lawelawe ai i kā mākou mea kūʻai aku no mua. ʻO ka maikaʻi maikaʻi ka mea nui i ka mea nui no kaʻoihana e kū i waho mai nā mea hoʻokūkū'ē aʻe. ʻO kaʻikeʻana he manaʻoʻiʻo, makemake hou i kaʻike hou aku? ʻO ka hoʻokolokolo wale nō ma kāna huahana a me nā hopena!
Nā hiʻohiʻona
Jn2063b- ka dhzSmive combo rackHāʻawi i nā koho hou aku i nā koho hou aku no ke kaupaonaʻana. ʻO ka'ōnaehana paʻa a me ka hoʻoikaikaʻana i ka smith e hāʻawi i nā holo i huiʻia me nā mea hou e like me nā mea kūʻai aku e kōkua i nā kaupaona e hala aku nei. ʻO ka wahi momona o nāJn2063bMa kaʻaoʻao'ē aʻe e hiki ai i nā mea e loaʻa ana i nā mea ola e hana hou aku ai i ka hoʻomaʻamaʻaʻana a me ka hoʻomaʻamaʻa wikiwikiʻana i waena o nā hoʻomaʻamaʻaʻokoʻa.
Wikiwiki wikiwiki wikiwiki
● E hāʻawi i keʻano wikiwiki wikiwiki i nā mea hoʻohana no nā mea hoʻohana e hoʻoponopono ai no nā hoʻomaʻamaʻa'ē aʻe, a hiki ke hoʻoponoponoʻia ke kūlana me nā mea hana'ē aʻe.
Ka'ōnaehana smith smith
● Hāʻawi i kahi paona hoʻomaka e hoʻomaka ai e hoʻokaʻawale i kahiʻike koʻikoʻi maoli. Hiki i ke ala paʻa ke kōkua i ka hoʻomakaʻana e hoʻomaʻamaʻa maikaʻi i ke kino a hiki ke pani a haʻalele i ka hoʻomaʻamaʻaʻana i kēlā me kēia manawa. No nā mea hana akamai, hiki ke hoʻohui pūʻia me kahi papa kūpono e hoʻoponopono ai i nā hoʻomaʻamaʻa koʻikoʻi aʻoi aku ka maikaʻi.
Ke mālama nei amele
● He huina o 6 mau pūlima mau loa i nāʻaoʻaoʻelua e hāʻawi i nā wahi mālama non-offlapping no nā papa onimpic a me nā papa o ka olympic.
ʻO kā mākou e pili ana i ka hoʻohuiʻana a hoʻomaikaʻi i ka maikaʻi a me ka hanaʻana i nā huahana GyM pili i nā mea kūʻai akuʻoi aku ka nui o ka hana 'mehana ai.
Prochoormani KinaʻO nā mea kūʻai akuʻo Kina i nā lako hana a me nā uku hana ikaika. ^. ʻO ka maikaʻi maikaʻi ka mea nui i ka mea nui no kaʻoihana e kū i waho mai nā mea hoʻokūkū'ē aʻe. ʻO kaʻikeʻana he manaʻoʻiʻo, makemake hou i kaʻike hou aku? ʻO ka hoʻokolokolo wale nō ma kāna huahana a me nā hopena!
