Delt&Pec lele hope E4007A
Nā hiʻohiʻona
E4007A- KaKaila moʻoHoʻolālā ʻia ʻo Rear Delt / Pec Fly me nā lima ʻōwili hiki ke hoʻololi ʻia, i hoʻolālā ʻia e hoʻololi i ka lōʻihi o ka lima o nā mea hoʻoikaika like ʻole a hāʻawi i ke kūlana hoʻomaʻamaʻa kūpono. ʻO nā cranksets hoʻoponopono kūʻokoʻa ma nā ʻaoʻao ʻelua ʻaʻole hāʻawi wale i nā kūlana hoʻomaka like ʻole, akā hana pū kekahi i nā ʻano hoʻoikaika kino. Hiki ke kākoʻo hope no ka Pec Fly a me ke kākoʻo umauma no ka ʻiʻo deltoid.
Nā kūlana hiki ke hoʻoponopono ʻia
●ʻO ke kūlana mua maʻalahi a me ke kūlana o nā lima ʻelua e hāʻawi i nā ʻano like ʻole no ka Pec Fly a me ka neʻe ʻana o ka ʻiʻo deltoid hope.
Hana Palua
●Hiki ke hoʻololi koke ʻia ka hāmeʻa ma waena o Pearl Delt a me Pec Fly ma o kekahi mau hoʻololi maʻalahi.
Lima hoʻololi
●No ka hōʻoia ʻana i ka hoʻololi wikiwiki ʻana ma waena o nā hoʻomaʻamaʻa ʻelua, ua lako ka mea hana me nā lima adaptive, hiki ke hoʻohālikelike i ke kūlana kūpono loa e like me ka lōʻihi o ka lima o nā mea hoʻohana like ʻole.
Me ka māhuahua oo 'oihana hana akamai, ma ka manao o ka aoao uhi kaila, hoʻohui i kaHoʻoilina Moʻomeheu ʻAʻohe - Uli, DHZhoʻomaka ka hoʻāʻo mua e hoʻohui i nā kuʻunaPākē Elementsme nā huahana, kaKaila moʻoua hānau ʻia mai kēia. ʻOiaʻiʻo, ʻo ka biomechanics like a me ka maikaʻi o ka huahana hilinaʻi ka mea nui. ʻO nā hiʻohiʻona o ke kaila Kina ke kumu o ka inoa moʻo.
