Hope det & pec lele e7007a
Nā hiʻohiʻona
E7007a- kaʻO nā moʻolelo maikaʻi loaʻO ka delt delt / pec lele e hāʻawi i kahi hōʻoluʻolu a me keʻano kūpono e hoʻomaʻamaʻa i nā hui o nā kino o nā kino. Hoʻonohonohoʻia ka lima hoʻololi hoʻololi i hoʻoponoponoʻia e hoʻoponopono i ka lōʻihi o ka lima o nā mea hoʻohana likeʻole o nā mea hoʻohana likeʻole o ka hoʻomaʻamaʻaʻana i ke aʻoʻana. ʻO nā mea i hoʻopiliʻia e hōʻemi i ka hoʻoponopono houʻana e pono ai e hoʻololi i waena o nā haʻukiʻelua, a me keʻano o ka nohoʻana i keʻano o nā cushions.
Nā kūlana kūpono
●ʻO ke kūlana mua mua a me ke kūlana o nā limaʻelua e hāʻawi i nāʻano likeʻole no ka lele o ka pec lele a me ka neʻe o keʻano hope o ka hope.
Hana hana
●Hiki ke wikiwiki koke ka polokalamu ma waena o ka pel Purple Dolt a me Pec Fly ma o kekahi mau hoʻoponopono maʻalahi
Lima lima
●No ka hōʻoia ponoʻana i ka hoʻololi wikiwiki ma waena o nā hanaʻelua, ua kūpono ka polokalamu me nā lima kūpono e like me ka lōʻihi o ka lima o nā mea hoʻohana likeʻole.
E like me ka hana o ka haeDHZ Fitnessnā lako hana hoʻoikaika ikaika, kaʻO nā moʻolelo maikaʻi loa, hoʻomaʻamaʻa i nā biomechanics, a me ka hoʻolālāʻana i ka hoʻolālā maikaʻi loa e hana i ka hoʻomaʻamaʻaʻana o ka mea hoʻohana. Ma nā'ōlelo o ka hoʻolālāʻana,ʻo ka hoʻohanaʻana i ka hoʻohanaʻana i nā alloys kūpono e hoʻonui i ka hopenaʻike a me ka Dhz maikaʻi loa.
