Seated wāwae curl u3023t
Nā hiʻohiʻona
U3023t- kaNā Hana HanaUa hoʻolālāʻia ka wāwae wāwae i hoʻolālāʻia me nā pale calf i hoʻoponoponoʻia a me nā'āpana a me nā manamana lima. ʻO ka cushioni ka mea ākea ākea e hoʻopili pono ai i nā kuli o nā mea hana i ka pona kūpono, e kōkua ana i nā mea kūʻai aku kūpono e loaʻa ai ka maikaʻi.
Thick pad me ka paʻa
●Hiki i ke kī nui ke kīwī nui e kōkua maikaʻi i ka mea hoʻohana e hoʻoponopono i ke kūlana o ke poʻo a e pale i ka haʻaleleʻana i ka wā e aʻo ana. ʻO ka paʻa a me ka noho hoʻoponopono e hāʻawi i ke kōkua kūpono e hāʻawi i ke kōkua kūpono no ke kino o ke kino o ka mea hoʻohana.
Ka lima kaulike
●Hoʻomaopopo ka lima i ka lima i ke ala kūpono i ka wā e hoʻomaʻamaʻa ai a hiki i nā mea hoʻohana ke hoʻoponopono i nā pale calf e like me ko lākou mau wāwae e like me ko lākou mau wāwae e like me ko lākou mau wāwae wāwae
Kōkua alakaʻi
●ʻO ka mea i loaʻa i ke aʻoʻana i ke aʻoʻana ma keʻano he alakaʻi i keʻano o keʻano o ke kino ma ke kūlana o ke kino, hana a me nāʻano a me nāʻanuʻu.
'ŌleloNā Hana HanaʻO nā mea hoʻoikaika ikaika e hoʻomaʻamaʻa i ka DHZ i nā biomechincics pololei a me ka hoʻonuiʻana i ke kumukūʻai kumukūʻai. Ka misionari oNā Hana Hanae hoʻolako i ka hoʻomaʻamaʻaʻana i ke aʻoʻana ma ke kumukūʻai haʻahaʻa loa. ʻO kekahi o nā hana hana Dual-hana i lokoNā Hana Hanaʻo nā mea koho balota o nā'āpana o nā'ōnaehana lehulehu.
