Seated tricep flat u3027a

U3027a- kaApple seriesNohoʻo Sueted Triceps, ma waena o ka hoʻoponoponoʻana i ka noho a me ka hoʻonohonohoʻana i ka lima lima a me nā mea e pono ai ka hoʻomaʻamaʻaʻana o ka mea hoʻomaʻamaʻa. ʻO keʻano hoʻolālā o nā lako hana maʻalahi a maʻalahi, e noʻonoʻo ana i ka hopena o ka hoʻohana a me ka hopena o ka hoʻohanaʻana.

Hoʻonaʻauaoʻono
●Pōmaikaʻi mai ka hoʻolālā maʻalahi o ka pono e hoʻololi i nā mea hoʻohana likeʻole. Noho i lalo a hoʻomaka, pono waleʻoe e hoʻoponopono i ke kiʻekiʻe o ka pale noho e hoʻomaka ai e hoʻomaʻamaʻa.

Papalua pālua
●ʻAʻole hiki i ke kīleʻa ke kīleʻa i ka paʻa i ka ikaika e hana hou i ka hoʻoikaikaʻana i ka wā e hoʻomaʻamaʻa ai, akā hiki ke hui pū me ka uhiʻana i ka slippage.

Kōkua alakaʻi
●ʻO ka mea i loaʻa i ke aʻoʻana i ke aʻoʻana ma keʻano he alakaʻi i keʻano o keʻano o ke kino ma ke kūlana o ke kino, hana a me nāʻano a me nāʻanuʻu.

Me ka nui o nā pūʻulu o nā hui i ulu, e hālāwai me nā makemake lehulehu, ua hanaʻo DHZ i kahiʻanoʻano likeʻole e koho ai. 'ŌleloApple seriesUa aloha nuiʻia no kona mau maka-hopu-hopu i ka hoʻolālāʻana a me ka maikaʻi o ka huahana. Mahalo i ke kaulahao kālāDHZ Fitness,ʻoi aku ka nui o ka hana kūpono e hiki ai ke loaʻa i ka hana temistific e like me keʻano o ka meaʻepekema, maikaʻi loa, a hilinaʻi maikaʻi me kahi kumukūʻai kūpono.