Seated tricep flat j3027
Nā hiʻohiʻona
J3027- kaEvo i nā kukui māmāNohoʻo Sueted Triceps, ma waena o ka hoʻoponoponoʻana i ka noho a me ka hoʻonohonohoʻana i ka lima lima a me nā mea e pono ai ka hoʻomaʻamaʻaʻana o ka mea hoʻomaʻamaʻa. ʻO keʻano hoʻolālā o nā lako hana maʻalahi a maʻalahi, e noʻonoʻo ana i ka hopena o ka hoʻohana a me ka hopena o ka hoʻohanaʻana.
Hoʻonaʻauaoʻono
●Pōmaikaʻi mai ka hoʻolālā maʻalahi o ka pono e hoʻololi i nā mea hoʻohana likeʻole. Noho i lalo a hoʻomaka, pono waleʻoe e hoʻoponopono i ke kiʻekiʻe o ka pale noho e hoʻomaka ai e hoʻomaʻamaʻa.
Papalua pālua
●ʻAʻole hiki i ke kīleʻa ke kīleʻa i ka paʻa i ka ikaika e hana hou i ka hoʻoikaikaʻana i ka wā e hoʻomaʻamaʻa ai, akā hiki ke hui pū me ka uhiʻana i ka slippage.
Kōkua alakaʻi
●ʻO ka mea i loaʻa i ke aʻoʻana i ke aʻoʻana ma keʻano he alakaʻi i keʻano o keʻano o ke kino ma ke kūlana o ke kino, hana a me nāʻano a me nāʻanuʻu.
'ŌleloEvo i nā kukui māmāHoʻemi i ke kaumaha kiʻekiʻe loa o ka polokalamu a me ka hoʻomaikaʻiʻana i ke kapaʻoiai e mālama ana i ka hoʻolālāʻana o keʻano, e hana ana i ke kumukūʻai haʻahaʻa. No nā mea hana, kaEvo i nā kukui māmāE hoʻomau i ka hanaʻepekemaʻepekema a me ka hana paʻa o kaHana evost seriese hōʻoia pono i kahi hoʻomaʻamaʻa hoʻomaʻamaʻa piha a me ka hana; No nā mea kūʻai aku, he nui nā koho ma keʻano o ke kumukūʻai haʻahaʻa haʻahaʻa.
