-
Paʻi wāwae U3003A
Ua hoʻonui ka Apple Series of Leg Press i nā pā wāwae. No ka hoʻokō ʻana i kahi hopena hoʻomaʻamaʻa ʻoi aku ka maikaʻi, ʻae ka hoʻolālā i ka hoʻonui piha ʻana i ka wā hoʻomaʻamaʻa, a kākoʻo i ka mālama ʻana i ka verticality e hoʻohālikelike i kahi hoʻoikaika squat. Hiki i ka noho hoʻololi ke hoʻolako i nā mea hoʻohana like ʻole me ko lākou makemake e hoʻomaka.
-
Kokua U3009A
ʻO ka Apple Series Dip/Chin Assist kahi ʻōnaehana hana ʻelua makua. ʻO nā ʻanuʻu nui, nā ʻūhā ʻoluʻolu, nā lima hoʻoheheʻe hiki ke hoʻololi ʻia a me nā lima huki huki i nā kūlana he ʻāpana o ka mea kōkua dip/chin help. Hiki ke pelu ʻia ke kuli no ka ʻike ʻana i ka hoʻoikaika kino ʻole a ka mea hoʻohana. Hāʻawi ka laina laina laina i ka hōʻoia no ka paʻa holoʻokoʻa a me ka lōʻihi o nā mea hana.
-
Huki lōʻihi U3033A
ʻO ka Apple Series LongPull kahi mea kūʻokoʻa kūʻokoʻa waena. He noho hoʻokiʻekiʻe ka LongPull no ke komo ʻana a me ka puka ʻana. Hiki ke hoʻololi i ka pā wāwae kaʻawale i nā mea hoʻohana o nā ʻano kino like ʻole me ke keʻakeʻa ʻole i ke ala neʻe o ka hāmeʻa. ʻO ke kūlana waena o ka lālani e hiki ai i nā mea hoʻohana ke mālama i kahi kūlana kū i hope. Hiki ke hoʻololi maʻalahi nā lima.
-
Delt&Pec lele hope U3007A
Hoʻolālā ʻia ka Apple Series Rear Delt / Pec Fly me nā lima wili hiki ke hoʻololi ʻia, i hoʻolālā ʻia e hoʻololi i ka lōʻihi o ka lima o nā mea hoʻoikaika kino a hāʻawi i ke kūlana hoʻomaʻamaʻa kūpono. ʻO nā cranksets hoʻoponopono kūʻokoʻa ma nā ʻaoʻao ʻelua ʻaʻole hāʻawi wale i nā kūlana hoʻomaka like ʻole, akā hana pū kekahi i nā ʻano hoʻoikaika kino. Hiki ke kākoʻo hope no ka Pec Fly a me ke kākoʻo umauma no ka ʻiʻo deltoid.
-
Mīkini Pectoral U3004A
Hoʻolālā ʻia ka Apple Series Pectoral Machine e hoʻoikaika pono i ka hapa nui o nā ʻiʻo pectoral i ka wā e hōʻemi ana i ka mana o ke alo o ka ʻiʻo deltoid ma o ke ʻano o ka neʻe ʻana. Ma ka hoʻolālā mechanical, ʻoi aku ka maʻalahi o nā lima neʻe kūʻokoʻa i ka ikaika i ka wā o ke kaʻina aʻo ʻana, a ʻo kā lākou hoʻolālā kino e hiki ai i nā mea hoʻohana ke loaʻa i ka laulā maikaʻi loa.
-
Kūleʻa wāwae wāwae U3001A
Hoʻohana ka Apple Series Prone Leg Curl i kahi hoʻolālā prone e hoʻonui i ka ʻike maʻalahi. ʻO nā pale kuʻekuʻe ākea ākea e kōkua i nā mea hoʻohana e hoʻopaʻa maikaʻi i ke kino, a hiki ke hoʻoponopono ʻia nā kuʻekuʻe wāwae wāwae e like me nā lōʻihi o ka wāwae a hōʻoia i ke kūpaʻa kūpaʻa a maikaʻi loa.
-
Pulldown U3035A
Hōʻike ka Apple Series Pulldown i kahi hoʻolālā biomechanical i hoʻomaʻemaʻe ʻia e hāʻawi i kahi ala kūlohelohe a maʻalahi o ka neʻe. ʻO ka noho ʻokiʻoki a me nā pad roller e hoʻonui i ka hōʻoluʻolu a me ke kūpaʻa no ka poʻe hoʻoikaika kino o nā ʻano nui a ke kōkua nei i ka poʻe hoʻoikaika kino e hoʻonohonoho pono iā lākou iho.
-
Rotary Torso U3018A
ʻO ka Apple Series Rotary Torso he mea ikaika a ʻoluʻolu hoʻi e hāʻawi i nā mea hoʻohana i kahi ala kūpono e hoʻoikaika ai i nā ʻiʻo kumu a me hope. Hoʻohana ʻia ka hoʻolālā kūlana kukuli, hiki ke hoʻolōʻihi i nā flexors hip me ka hoʻemi ʻana i ke kaomi ma ke kua i lalo e like me ka hiki. ʻO nā kuʻekuʻe kuʻekuʻe kūʻokoʻa e hōʻoia i ka paʻa a me ka hōʻoluʻolu o ka hoʻohana ʻana a hāʻawi i ka pale no ka hoʻomaʻamaʻa multi-posture.
-
Noho U3026A
Hoʻohana ka Apple Series Seated Dip i kahi hoʻolālā no ka triceps a me nā pūʻulu ʻiʻo pectoral. Hoʻomaopopo ka mea hana ʻoiai e hōʻoiaʻiʻo ana i ka palekana o ka hoʻomaʻamaʻa ʻana, hoʻihoʻi ʻo ia i ke ala neʻe o ka hoʻomaʻamaʻa kuʻuna kuʻuna i hana ʻia ma nā kaola like a hāʻawi i nā hana alakaʻi i kākoʻo ʻia. E kōkua i nā mea hoʻohana e hoʻomaʻamaʻa maikaʻi i nā hui ʻiʻo.
-
Noho U3023A
Hoʻolālā ʻia ka Apple Series Seated Leg Curl me nā pale bipi hiki ke hoʻololi ʻia a me nā ʻūhā me nā lima. Hoʻopili iki ʻia ka ʻūhā noho ākea e hoʻolike pololei i nā kuli o ka mea hoʻoikaika kino me ka pivot point, e kōkua ana i nā mea kūʻai aku e ʻimi i ke kūlana hoʻoikaika kino e hōʻoia i ka hoʻokaʻawale ʻana i ka ʻiʻo a me ka hōʻoluʻolu kiʻekiʻe.
-
Noho ʻo Tricep Flat U3027A
ʻO ka Apple Series Seated Triceps Flat, ma o ka hoʻoponopono ʻana i ka noho a me ka hui pū ʻana o ka lima kuʻekuʻe, e hōʻoia i ka paʻa ʻana o nā lima o ka mea hoʻoikaika i kahi kūlana hoʻomaʻamaʻa kūpono, i hiki iā lākou ke hoʻoikaika i kā lākou triceps me ka hana kiʻekiʻe a me ka hōʻoluʻolu. He maʻalahi a maʻalahi ka hoʻolālā hoʻolālā o nā mea hana, e noʻonoʻo ana i ka maʻalahi o ka hoʻohana a me ka hopena aʻo.
-
Paʻi Poʻohiwi U3006A
Ke hoʻohana nei ka Apple Series Shoulder Press i kahi papa hoʻohaʻahaʻa hope me kahi noho hoʻololi e hoʻopaʻa maikaʻi i ka ʻōpū i ka wā e hoʻololi ai i nā mea hoʻohana o nā ʻano nui like ʻole. E hoʻohālikelike i ka paʻi poʻohiwi e ʻike maikaʻi i ka biomechanics poʻohiwi. Hoʻolako pūʻia ka mea hana me nā limaʻoluʻolu me nā kūlana likeʻole, kahi e hoʻonui ai i kaʻoluʻolu o nā mea hoʻolālā a me nāʻano hana likeʻole.
