Paʻi Poʻohiwi U3006B
Nā hiʻohiʻona
U3006B- KaKaila moʻoE hoʻohana ʻo Shoulder Press i kahi papa hoʻohaʻahaʻa hope me kahi noho hoʻololi e hoʻopaʻa maikaʻi i ka ʻōpū me ka hoʻololi ʻana i nā mea hoʻohana o nā ʻano nui like ʻole. E hoʻohālikelike i ka paʻi poʻohiwi e ʻike maikaʻi i ka biomechanics poʻohiwi. Hoʻolako pūʻia ka mea hana me nā limaʻoluʻolu me nā kūlana likeʻole, kahi e hoʻonui ai i kaʻoluʻolu o nā mea hoʻolālā a me nāʻano hana likeʻole.
Hoʻopaʻa ʻano C
●Hāʻawi ka hoʻolālā hoʻolālā kūikawā i nā hoʻomaʻamaʻa paʻa ākea a haiki, e hāʻawi ana i nā ʻano hoʻoikaika kino. Hāʻawi ka paʻa nui i ka hōʻoluʻolu i ke kaomi ʻana.
Kūlikelike
●Hiki i ka lima neʻe kaulike ke hana i ke ala pololei o ka neʻe a hōʻoia i ka paʻa a me ka maʻalahi o ke kaʻina hana.
Biomechanics
●I mea e ʻoi aku ka maikaʻi o ka hoʻomaʻamaʻa ʻana, kōkua ke kihi o ka noho a me ke kua i ka mea hoʻohana e hoʻolike maʻalahi i ka hui poʻohiwi i ka wā hoʻoikaika kino e loaʻa ai ka ukana kūpono a me nā hopena maikaʻi aʻe.
Me ka māhuahua oo 'oihana hana akamai, ma ka manao o ka aoao uhi kaila, hoʻohui i kaHoʻoilina Moʻomeheu ʻAʻohe - Uli, DHZhoʻomaka ka hoʻāʻo mua e hoʻohui i nā kuʻunaPākē Elementsme nā huahana, kaKaila moʻoua hānau ʻia mai kēia. ʻOiaʻiʻo, ʻo ka biomechanics like a me ka maikaʻi o ka huahana hilinaʻi ka mea nui. ʻO nā hiʻohiʻona o ke kaila Kina ke kumu o ka inoa moʻo.
