-
'Ōpū o ka'ōpū o u2073c
ʻO ka papa'āinaʻo Alliel Seriesʻo Abdominals e hahai i kahi hele wāwae-ma ka hana liʻiliʻi me nā hana hoʻoponoponoʻoleʻole. Hāʻawiʻia ka pā noho i hoʻolālāʻia i ke kākoʻo ikaika a me ka pale i ka wā e aʻo ana. Hāʻawiʻo Foum Rolleles i ka cushion e hoʻomaʻamaʻa ai no ke aʻoʻana, a me nā counterweights e hāʻawi i keʻano o ke kūleʻa e hōʻoia ai a palekana
-
'Ōpū & hope i ka hoʻonui hoʻonuiʻana i u2088c
ʻO ka moina Mō'ī Alien Hoʻohana nā hanaʻelua i nā'āpana poʻohiwi palupalu. Hāʻawi ka hoʻoponoponoʻana i ka hoʻonohonohoʻana i nā kūlana iʻelua mau kūlana no ka hoʻonuiʻana a me kekahi no ka hoʻonuiʻana o ka'ōpū.
-
Abduk & addork u2026
ʻO ka mokuahi Mokunaʻo Alien Series & Addukena e hōʻike ana i kahi kūlana hoʻomaka maʻalahi e hoʻoponopono i ke kūlana a me nā hana i waho a me waho. ʻO nā pahu wāwae wāwae wāwae e hoʻokipa i kahi nui o nā mea hana. ʻO ka noho a me nā pale hope loa i manaʻoʻia e hāpaiʻia no ke kākoʻo maikaʻi a me ka hōʻoluʻolu. A me nā'āpana pivoting e piʻi ai no ka hoʻomaikaʻiʻana i ka hana a me ka hōʻoluʻolu i ka wā o nā hana, e maʻalahi ai i nā mea hoʻomaʻamaʻa.
-
Back Plain enth'MiON U203C
ʻO ka huakaʻiʻo Alen Series i kahi hele wāwae e hele nei me nā mea hana Rollens i hoʻoponoponoʻia, eʻae i ka mea hoʻomaʻamaʻa e koho maʻalahi i ka pae o ke neʻe. Hāʻawiʻia ka pā holoi holoi i ka wā eʻoluʻolu a me ke kākoʻo maikaʻi loa ma ka pae holoʻokoʻa. ʻO ke kumu hoʻopunipuni hoʻopunipuni maʻalahi,ʻoi aku kaʻike haʻuki.
-
Biceps curl u2030c
ʻO nā pūʻali koa MIDENT Criceps curl he kūlana curl curl, me kahi mea hoʻoponopono kūpono maʻalahi, e hiki ke hoʻololi i nā mea hoʻohana likeʻole. ʻAʻole hiki i keʻano o ka ratchet kūpono e kōkua wale i ka mea hoʻohana e loaʻa i ke kūlana kūpono e hiki ai i ke kūlana kūpono, akāʻo ka hoʻoikaika ponoʻana o nā biceps e hoʻomaʻamaʻa hou aku. Ua manaʻoʻia ka noho ergonomically no ke kākoʻo maikaʻi a me ka hōʻoluʻolu.
-
Butterfly mīkini u2004c
Ua hoʻolālāʻia ka mokuahi Mīpīʻo Buditfly i ka hana ikaika i ka hapa nui o nā muss i keʻano o ka pohō o ka moni o ka pohō ma mua o keʻano o keʻano. ʻO ka noho a me nā pale hope loa i manaʻoʻia e hāpaiʻia no ke kākoʻo maikaʻi a me ka hōʻoluʻolu. I keʻano mechanical, nā lima kūʻokoʻa kūʻokoʻa e hana i ka ikaika i ka wā o ke kaʻina hana e loaʻa ai nā mea hoʻohana maikaʻi loa e kiʻi i nā mea hoʻohana maikaʻi loa.
-
Camber curl & triceps u2087c
ʻO nā mea nui o ka Series Camber carl triceps e hoʻohana i nā briceps / triceps hui pūʻia, hiki ke hoʻokō iʻelua mau hoʻomaʻamaʻa i hoʻokahi mīkini. ʻAʻole hiki ke kōkua i ka ratchet kūpono i ka mea hoʻohana i ka mea hoʻohana e loaʻa i ke kūlana kūpono, akā e hōʻoia pū i ka hōʻoluʻolu maikaʻi loa. ʻO ka noho a me nā pale hope loa i manaʻoʻia e hāpaiʻia no ke kākoʻo maikaʻi a me ka hōʻoluʻolu. A me ka hoʻoponopono kūponoʻana i ka hana a me ke kūlana ikaika hiki ke hana i ka hana hoʻomaʻamaʻa maikaʻi.
-
Chest & poʻohiwi pēpē u2084c
Uaʻike ka moric Series Chest Check Dance Presser i ka hoʻohuiʻana o nā hana o nā mīkiniʻekolu o nā mīkiniʻekolu i hoʻokahi. Ma kēia mīkini, hiki i ka mea hoʻohana ke hoʻoponopono i ka lima e kaomi ana i ka lima a me ka noho ma ka mīkini e hana i ke kaomi bench a me ka poʻohiwi oblique. ʻO ka noho a me nā pale hope loa i manaʻoʻia e hāpaiʻia no ke kākoʻo maikaʻi a me ka hōʻoluʻolu. A me nā mea i hoʻopiliʻia ma nā wahi i loko o nā kūlana he nui, ua hui pūʻia me ka hoʻoponopono maʻalahi o ka noho, eʻae i nā mea hoʻohana e noho maʻalahi no nā hana likeʻole.
-
Dip Chin E kōkua iā U2009C
ʻO ka Series Alien Series Dip / CHIN kōkuaʻo ia kahi'ōnaehana maʻamau. ʻO nā hana nui,ʻoluʻolu nā kuʻekuʻe maikaʻi, nā lima i hoʻopiliʻia a me nā'āpana lehulehu e huki i nā lima Hiki ke hoʻopiliʻia ke kuli e hoʻomaopopo i ka hoʻomaʻamaʻaʻana i ka hoʻohanaʻana o ka mea hoʻohana. Kahi kūpono kūpono o nā stacks koʻikoʻi a me nā wahi aʻo i hoʻomaikaʻi i ka paʻa holoʻokoʻa a me ka maʻalahi o ka hoʻohanaʻana i nā mea hana.
-
Glute isollator u2024c
ʻO ka Moana Alien Series Glute ISOTLATOR i ke kūlana e kū ana ma ka'āina, nā pahuhopu e hoʻomaʻamaʻa i nā'ōpū o nā hips a me nā wāwae. ʻO nā pale elbow, hoʻoponoponoʻia nā pale umauma a me nā lima lima e hāʻawi i ke kākoʻo paʻa no nā mea hoʻohana likeʻole. ʻO ka hoʻohanaʻana o nā wāwae paʻa i hoʻopaʻaʻia ma mua o nā papa o nā papa e hoʻonui ai i ke kūpaʻaʻana o ka hana, he mea leʻaleʻa ka mea e hoʻonui i kahi ākea e hoʻonui ai i ka nui o ka neʻeʻana.
-
Incline Press U2013c
ʻO nāʻano'ē aʻe o nā mea e hiki ai ke hoʻokō i nā pono o nā mea hoʻohana likeʻole no ka hoʻoponoponoʻana i ka noho liʻiliʻi a me ka pale hope. Hiki i ka pā'āluaʻaoʻao ke hoʻokō i ka hōʻoluʻolu a me ka hoʻomaʻamaʻaʻana i nāʻano hana o nā mea hana. ʻO ka noho a me nā pale hope loa i manaʻoʻia e hāpaiʻia no ke kākoʻo maikaʻi a me ka hōʻoluʻolu. A me nā mea hana kūpono e hiki ai i nā mea hoʻohana ke hoʻomaʻamaʻa i kahi o nā wahi likeʻole me kaʻole o ka manaʻo a iʻole ke kāohiʻia.
-
Aud huki iho & pulley u2085c
ʻO ka Mokuna Allieen Series Lat & Pulley kahi mīkini mīkini hana like me ka pul Elldown a me keʻano waena o ka Row-Row. Hōʻike ia i kahi'ūhā maloʻo maʻalahi-i lalo i ka paleʻana, ka nohoʻana i ka noho a me ka wāwae wāwae e hoʻomaʻamaʻa i nā hoʻomaʻamaʻaʻelua. Ma waho o ka haʻaleleʻana i ka noho, hiki iāʻoe ke hoʻololi wikiwiki i kahi hoʻomaʻamaʻa'ē aʻe ma o nā hoʻoponopono maʻalahi e hoʻomau mau ai
