Hoʻolālā ʻia ka Evost Series Seated Preacher Curl e hāʻawi i nā mea hoʻohana i ka hoʻomaʻamaʻa hōʻoluʻolu i manaʻo ʻia e hoʻoikaika pono i ka biceps. Hiki i ka noho hoʻololi maʻalahi ke hoʻohana i nā mea hoʻohana o nā ʻano nui like ʻole, hoʻomaha ka kuʻekuʻe i ke kōkua me ka hoʻonohonoho pono ʻana o ka mea kūʻai aku, a ʻo ka pahu pahu pālua ʻelua hāʻawi i ʻelua kūlana hoʻomaka.