-
Pulliew u2035d
ʻO ka mea kūʻai akuʻo Hundorton i nā mea i loaʻa i kahi hoʻolālā biomechanical i hoʻopaʻaʻia e hāʻawi ai i kahi ala kūlohelohe a me keʻano ʻO ka noho i kohoʻia ergonomicitinically a me Roller e hoʻonui i ka hōʻoluʻolu a me ka kūpaʻa no nā hana a pau e kōkua pono ai iā lākou iho.
-
Hope det & pec lele lele u2007d
Ua hoʻolālāʻia ka mea kūʻai aku ma hope o ka Dolt / Pec Fly Fly i hoʻolālāʻia me nā lima e hoʻololiʻia ai nā lima e hoʻoponopono i ka lōʻihi o nā mea hana likeʻole. ʻO nā mea hoʻoponopono kūʻokoʻa kūʻokoʻa ma nāʻaoʻaoʻeluaʻaʻole e hāʻawi wale i nā kūlana e like me nā mea e hoʻomaka ai, akā e hana pū kekahi. Hiki i ka pale hope a me nā pale hope e hāʻawi i ke kākoʻo i ke kākoʻo no Pec Fly a me ke kākoʻoʻana i ke kākoʻo no ka umauma deltoid.
-
Rotar sorty torso u2018d
ʻO ka Serice Series Ground Tory Torso kahi mea ikaika aʻoluʻolu hoʻi e hāʻawi i nā mea hoʻohana e hāʻawi i nā mea hoʻohana me kahi ala kūpono e hoʻoikaika ai i nāʻano o keʻano. Ua hoʻokaʻawaleʻia ka hoʻolālā kūlana kuʻekuʻe, hiki i nā mea e hiki ke kau i nā mea wikiwiki e hōʻemi ana i ke kaomi ma lalo o ka mea hiki. ʻO nā'ōkuhi kuʻekuʻe i hoʻolālāʻia e hōʻoia i ka paʻa a me ka hōʻoluʻolu o ka hoʻohana a hāʻawi i ka pale no ka hoʻomaʻamaʻa lehulehu.
-
Noho i ka dip u2026d
ʻO ka papa hana wānana i nohoʻia e noho anaʻo DIP ADOPTS i kahi hoʻolālā no nā hui a me nā hui o nā hui pectiels. Hoʻomaopopo ka mea hana i ka wā e hōʻoia ai i ka palekana o ka hoʻomaʻamaʻaʻana, e hoʻolaha ana i ke ala o ka hana maʻamau a hāʻawi i nā hana i kākoʻoʻia ma nā hana i kākoʻoʻia. ʻO ka noho a me nā pale hope loa i manaʻoʻia e hāpaiʻia no ke kākoʻo maikaʻi a me ka hōʻoluʻolu.
-
Seated wāwae curl u2023d
Ua hoʻolālāʻia ka papa hana sper i kahi wāwae i kohoʻia me nā pale calf i hoʻoponoponoʻia a me nā pale. ʻO ka cushioni ka mea ākea ākea e hoʻopili pono ai i nā kuli o nā mea hana i ka pona kūpono, e kōkua ana i nā mea kūʻai aku kūpono e loaʻa ai ka maikaʻi.
-
Seated tricep flat u2027d
ʻO ka Serice Serice e noho ana i nā mea hoʻokūkū hoʻokūkū, ma o ka hoʻoponoponoʻana i ka noho a me ka hoʻohuiʻana i ka lima o ka mea e pono ai keʻano o ka hoʻomaʻamaʻaʻana. ʻO keʻano hoʻolālā o nā lako hana maʻalahi a maʻalahi, e noʻonoʻo ana i ka hopena o ka hoʻohana a me ka hopena o ka hoʻohanaʻana.
-
Poʻohiwi i ka u2006d
ʻO ka papa hana o ka mea e pono ai e hoʻohana i kahi pale hope me kahi noho kūpono e hoʻokūkū ai i ka Toreso e pili ana i nā mea hoʻohana likeʻole. Hoʻololi i ka Dieder Died eʻike maikaʻi i nā biomechanics poʻohiwi. Ua hoʻolakoʻia ka polokalamu me nā limaʻoluʻolu me nā kūlana likeʻole, e hoʻonui ana i ka hōʻoluʻolu o nā mea hana a me nāʻano hana likeʻole.
-
Haʻi hoʻopiʻi i ka prendenshins u2028d
ʻO ka mea kūʻai aku i nā papa hana hōʻailona e hoʻonui ai i kahi hoʻolālā maʻamau e hoʻoikaika i nā biomechanics o nā bioomechinces o ka hoʻonuiʻana o nā mea hana hoʻopunipuni. Eʻae i nā mea hoʻohana e hoʻomaʻamaʻa i kā lākou mau tricepsʻoluʻolu a me ka maikaʻi, e hoʻoponopono ana i nā pale o ka noho a me nā pahu lima i kahi kūlana maikaʻi.
-
Kikowaena kikowaena U2008D
ʻO ka Serite Sericator Series Press ka mea nui no ke aʻoʻana i nā hui o nā kino o ke kino. Hoʻohanaʻia ka Pad i hoʻoponoponoʻia e hāʻawi i kahi kūlana hoʻomaka e hoʻomaka ana,ʻo nā mea e hōʻoluʻolu a me ka hana. ʻO ka hoʻolālāʻana o ka papa kuhikuhi i kohoʻia e koho ai i nā mea hana e koho i nāʻano papahana aʻo.
-
Row Row U2034d
ʻO ka mea kūʻai akuʻo Serice Vetrical Row i kahi pākuʻi a me ke kiʻekiʻe kiʻekiʻe a hiki ke hāʻawi i kahi kūlana hoʻomaka e like me ka nui o nā mea hoʻohana likeʻole. Ua kaliʻia ka noho a me ka pale umauma ergonomically no ke kākoʻo maikaʻi a me ka hōʻoluʻolu. A me ka hoʻolālāʻana o ka hoʻolālāʻana o ka paʻaʻana i nā mea hoʻohana e hoʻohana i nā hana ākea a me nāʻano e hoʻohālikelike ai i nā hui o nā hui.
-
'Ōpū o ka'ōpū i ka u2073
ʻO ka papa hana o ka'ōpū o ka'ōpū o ka'ōpū o ka'ōpū o ka'ōpū ma kahi e hele ai i kahi hana minimalist me ka hanaʻoleʻole. Hāʻawiʻia ka pā noho i hoʻolālāʻia i ke kākoʻo ikaika a me ka pale i ka wā e aʻo ana. Hāʻawiʻo Foam Rollers i ka cushioning kūpono no ke aʻoʻana, a hāʻawi aku nā counterweights i ke kūʻana i ka paleʻana i ke kūʻana a me keʻano palekana.
-
'Ōpū & hope ma hope o u2088
ʻO ka papa inoa o ka'ōpū o ka'ōpū Hoʻohana nā hanaʻelua i nā'āpana poʻohiwi palupalu. Hāʻawi ka hoʻoponoponoʻana i ka hoʻonohonohoʻana i nā kūlana iʻelua mau kūlana no ka hoʻonuiʻana a me kekahi no ka hoʻonuiʻana o ka'ōpū.
