Triceps excension u3028t

U3028t- kaNā Hana HanaHoʻokomoʻia nā triceps Exinsion i kahi hoʻolālā maʻamau e hoʻomaikaʻi i nā biomechanics o nā koina o nā mea hoʻokūkū triceps. Eʻae i nā mea hoʻohana e hoʻomaʻamaʻa i kā lākou mau tricepsʻoluʻolu a me ka maikaʻi, e hoʻoponopono ana i nā pale o ka noho a me nā pahu lima i kahi kūlana maikaʻi.

Hoʻolālā Busomechanic
●ʻO nā mea hoʻowalewale kekahi o nā mohai o ka lima. Eʻae i nā mea hoʻohana e kiʻi i ka hoʻomaʻamaʻaʻoluʻolu a me ka hoʻomaʻamaʻaʻana i nā pale lima a me nā kiʻina lima i keʻano o nā mea hana a me nā pivot i nā mea e pono ai.

Hoʻoponopono paʻa
●ʻO ka hoʻolālā kūpono o nā lima eʻaeʻia e hoʻoponoponoʻia me ke kino o ka mea hoʻohana i loko o ka neʻeʻana o ka neʻe. ʻO ka neʻeʻana o ka mea e hoʻopili ana i ka paleʻana me ka pale a me ka manaʻo e hāʻawi i ka manaʻo a me ke kū'ēʻana.

Kōkua alakaʻi
●ʻO ka mea i loaʻa i ke aʻoʻana i ke aʻoʻana ma keʻano he alakaʻi i keʻano o keʻano o ke kino ma ke kūlana o ke kino, hana a me nāʻano a me nāʻanuʻu.

'ŌleloNā Hana HanaʻO nā mea hoʻoikaika ikaika e hoʻomaʻamaʻa i ka DHZ i nā biomechincics pololei a me ka hoʻonuiʻana i ke kumukūʻai kumukūʻai. Ka misionari oNā Hana Hanae hoʻolako i ka hoʻomaʻamaʻaʻana i ke aʻoʻana ma ke kumukūʻai haʻahaʻa loa. ʻO kekahi o nā hana hana Dual-hana i lokoNā Hana Hanaʻo nā mea koho balota o nā'āpana o nā'ōnaehana lehulehu.