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FIBO 2024 में DHZ फिटनेस: फिटनेस की दुनिया में एक शानदार सफलता
प्रमुख स्थानों पर ब्रांड पावर डायनामिक प्रदर्शनियों का एक रणनीतिक प्रदर्शन बिजनेस दिवस: उद्योग संबंधों को मजबूत करना सार्वजनिक दिवस: फिटनेस उत्साही और प्रभावशाली लोगों को शामिल करना निष्कर्ष: एक कदम आगे...और पढ़ें -
लेटा हुआ बनाम स्पिन बाइक: स्वास्थ्य और फिटनेस के लिए इनडोर साइक्लिंग के लिए एक व्यापक गाइड
इसे नज़रअंदाज करना आसान है, लेकिन केंद्रीय आकर्षण यह है: आप महत्वपूर्ण अतिरिक्त प्रयास किए बिना कैलोरी को नष्ट होते हुए देख सकते हैं, और यह एक जीत है। व्यायाम बाइक की विविधता को नेविगेट करना भारी पड़ सकता है; क्या आपकी प्राथमिकता लेटा हुआ बाइक या स्पिन बी होनी चाहिए...और पढ़ें -
DHZ फिटनेस ने FIBO 2023 में धूम मचाई: कोलोन में एक यादगार कार्यक्रम
आकर्षक प्रवेश रणनीतिक ब्रांडिंग एक प्रीमियर प्रदर्शनी स्थल FIBO निष्कर्ष पर वापसी COVID-19 महामारी के कारण लंबे अंतराल के बाद, FIBO 2023 आखिरकार कोलोन में शुरू हो गया है ...और पढ़ें -
एक कार्यात्मक व्यावसायिक जिम को कैसे डिजाइन और सुसज्जित किया जाए
3-डी मॉडलिंग का उपयोग सहयोग और नवाचार को बढ़ावा देने से एक महान माहौल का निर्माण होता है, भरोसेमंद अपील निष्कर्ष फिटनेस उद्योग व्यायाम विकल्पों की एक विस्तृत श्रृंखला प्रदान करता है और वाणिज्यिक जिम मालिकों के लिए इसे पहचानना महत्वपूर्ण है ...और पढ़ें -
क्या व्यायाम आपकी प्रतिरक्षा प्रणाली को बढ़ावा देता है?
व्यायाम आपकी प्रतिरक्षा प्रणाली को कैसे बढ़ावा देता है? नियमितता से रोग प्रतिरोधक क्षमता में सुधार रोग प्रतिरोधक क्षमता में सुधार के लिए व्यायाम का सबसे प्रभावी प्रकार क्या है? -- पैदल चलना -- HIIT वर्कआउट -- शक्ति प्रशिक्षण आपके वजन को अधिकतम करना...और पढ़ें -
7 फिटनेस मिथक, देखें क्या आप इनके जाल में फंसते हैं?
लंबे समय तक वर्कआउट करना अधिक फायदेमंद हो सकता है, न दर्द, न लाभ, प्रोटीन का सेवन बढ़ाएं और फैट और कार्ब का सेवन कम करें, वजन उठाने से आप भारी हो जाएंगे, स्पॉट फैट बर्निंग: केवल पेट की चर्बी कम करें? कार्डियो वसा कम करने का एकमात्र तरीका नहीं है, इसे हासिल करने के लिए आपको हर दिन प्रशिक्षण लेना चाहिए...और पढ़ें -
साप्ताहिक स्वास्थ्य प्रशिक्षण योजना
• सोमवार: कार्डियो • मंगलवार: निचला शरीर • बुधवार: ऊपरी शरीर और कोर • गुरुवार: सक्रिय आराम और रिकवरी • शुक्रवार: ग्लूट्स पर ध्यान देने के साथ निचला शरीर • शनिवार: ऊपरी शरीर • रविवार: आराम और रिकवरी यह 7-दिवसीय चक्र व्यायाम ...और पढ़ें -
सभी 6 प्रमुख मांसपेशी समूहों को प्रशिक्षित करने का सर्वोत्तम तरीका
6 मुख्य मांसपेशी समूह प्रमुख मांसपेशी समूह #1: छाती की प्रमुख मांसपेशी समूह #2: पीठ की प्रमुख मांसपेशी समूह #3: भुजाएँ प्रमुख मांसपेशी समूह #4: कंधे प्रमुख मांसपेशी समूह #5: पैर प्रमुख मांसपेशी समूह #6: पिंडलियाँ ए " मांसपेशी समूह" का परीक्षण किया जाता है...और पढ़ें -
एरोबिक और एनारोबिक व्यायाम के बीच अंतर
एरोबिक व्यायाम क्या है? एरोबिक व्यायाम के प्रकार एनारोबिक व्यायाम क्या है? अवायवीय व्यायाम के प्रकार, एरोबिक व्यायाम के स्वास्थ्य लाभ, अवायवीय व्यायाम के स्वास्थ्य लाभ, एरोबिक और अवायवीय व्यायाम दोनों होने चाहिए...और पढ़ें -
नियमित व्यायाम के 4 लाभ
1. वजन को नियंत्रित करने के लिए व्यायाम करें 2. स्वास्थ्य स्थितियों और बीमारियों से लड़ें 3. मूड में सुधार करें 4. जीवन का बेहतर आनंद लें व्यायाम पर मुख्य बात व्यायाम और शारीरिक गतिविधि बेहतर महसूस करने, स्वास्थ्य को बढ़ावा देने और मौज-मस्ती करने के बेहतरीन तरीके हैं। वहाँ एक...और पढ़ें -
किस प्रकार के फिटनेस उपकरण उपलब्ध हैं?
इससे कोई फर्क नहीं पड़ता कि आप किस जिम में रुकते हैं, आपको साइकिल चलाने, पैदल चलने और दौड़ने, कायाकिंग, रोइंग, स्कीइंग और सीढ़ी चढ़ने के लिए डिज़ाइन किए गए ढेर सारे फिटनेस उपकरण मिलेंगे। चाहे मोटर चालित हो या अब नहीं, फिटनेस सेंटर या हल्के घरेलू उपयोग के व्यावसायिक उपयोग के लिए आकार...और पढ़ें -
उचित फिटनेस के साथ शुरुआत कैसे करें？
उचित फिटनेस के साथ शुरुआत कैसे करें? आदर्श रूप से, यदि आपको अपनी मानक फिटनेस और स्वास्थ्य में सुधार करने की आवश्यकता है, तो आपको सप्ताह में लगभग 5 दिन व्यायाम करने की आवश्यकता है, किंग हैनकॉक, एसीएसएम-सीपीटी, एनईओयू पर स्वेट 2 सक्सेस ट्रेनर, एक स्वास्थ्य स्ट्रीमिंग सेवा, एच को बताते हैं...और पढ़ें
