किस प्रकार के फिटनेस उपकरण उपलब्ध हैं?

इससे कोई फर्क नहीं पड़ता कि आप किस जिम में रुकते हैं, आपको साइकिल चलाने, पैदल चलने और दौड़ने, कायाकिंग, रोइंग, स्कीइंग और सीढ़ी चढ़ने के लिए डिज़ाइन किए गए ढेर सारे फिटनेस उपकरण मिलेंगे। चाहे वे मोटर चालित हों या अब नहीं, फिटनेस सेंटर के व्यावसायिक उपयोग या हल्के घरेलू उपयोग के लिए आकार के हों, वे उपकरण सही कार्डियो वर्कआउट कार्यक्रम प्रदान करते हैं जो ऊर्जा और वसा को जलाते हैं। इसके अलावा, आप अपना सारा प्रशिक्षण बिना बदलते मौसम के घर के अंदर भी कर सकते हैं।

तो किस प्रकार के फिटनेस उपकरण उपलब्ध हैं?

कीमतें कुछ सौ डॉलर से लेकर कुछ हज़ार डॉलर तक होती हैं, यह इस बात पर निर्भर करता है कि डिवाइस इलेक्ट्रिक है या प्रोग्राम करने योग्य है, और क्या इसमें अतिरिक्त सहायक उपकरण हैं, जिनमें कोरोनरी हृदय गति माप, कैलोरी गिनती, व्यायाम का समय और बहुत कुछ शामिल है, लेकिन यह इन्हीं तक सीमित नहीं है। . हालाँकि ये डेटा केवल संदर्भ के लिए हैं और पूरी तरह से सटीक नहीं हैं, फिर भी ये आपको सकारात्मक प्रतिक्रिया देने से नहीं रोकते हैं, जिससे आपको पता चलता है कि आपने कितना उपभोग या व्यायाम किया है। ये डेटा विशेष रूप से महत्वपूर्ण हो जाते हैं जब आपके पास अपने डॉक्टर से व्यायाम प्रतिबंध की कुछ सिफारिशें होती हैं।

निम्नलिखित कुछ अलग प्रकार के फिटनेस उपकरण हैं, जिनमें शामिल हैंकार्डियोऔरमज़बूती की ट्रेनिंग.