किस प्रकार के फिटनेस उपकरण उपलब्ध हैं?

कोई फर्क नहीं पड़ता कि आप किस जिम पर रुकते हैं, आपको साइकिल चलाने, चलने, और दौड़ने, कयाकिंग, रोइंग, स्कीइंग और सीढ़ी चढ़ने का अनुकरण करने के लिए डिज़ाइन किए गए फिटनेस उपकरणों का ढेर मिलेगा। चाहे मोटर चालित हो या अब नहीं, फिटनेस सेंटर के व्यावसायिक उपयोग के लिए आकार या हल्का घर का उपयोग, वे उपकरण सही कार्डियो वर्कआउट कार्यक्रम प्रदान करते हैं जो ऊर्जा और वसा को जलाते हैं। क्या अधिक है, आप अपने सभी प्रशिक्षण घर के अंदर परिवर्तनशील मौसम के बिना कर सकते हैं।

तो किस प्रकार के फिटनेस उपकरण उपलब्ध हैं?

कीमतें कुछ सौ डॉलर से लेकर कुछ हजार डॉलर तक होती हैं, यह इस बात पर निर्भर करता है कि क्या डिवाइस स्वयं इलेक्ट्रिक या प्रोग्रामेबल है, और क्या इसमें अतिरिक्त सामान है, जिसमें शामिल हैं, लेकिन कोरोनरी हार्ट रेट माप, कैलोरी की गिनती, व्यायाम समय, और बहुत कुछ तक सीमित नहीं है। यद्यपि ये डेटा केवल संदर्भ के लिए हैं और पूरी तरह से सटीक नहीं हैं, फिर भी वे आपको सकारात्मक प्रतिक्रिया देने से नहीं रोकते हैं, जिससे आपको पता चलता है कि आपने कितना उपभोग किया है या व्यायाम किया है। ये डेटा विशेष रूप से महत्वपूर्ण हो जाते हैं जब आपके पास अपने डॉक्टर से कुछ व्यायाम प्रतिबंध सिफारिशें होती हैं।

निम्नलिखित कुछ अलग -अलग प्रकार के फिटनेस उपकरण हैं, जिनमें शामिल हैंकार्डियोऔरमज़बूती की ट्रेनिंग.