क्या आप अपने व्यावसायिक जिम या व्यक्तिगत प्रशिक्षण कक्ष के लिए सर्वोत्तम पावर रैक की तलाश कर रहे हैं?
यदि हां, तो यह स्पष्ट खरीदारी मार्गदर्शिका आपको अपनी आवश्यकताओं के लिए सर्वोत्तम पावर केज चुनने के लिए सबसे महत्वपूर्ण विवरणों से गुजरने में मदद करेगी।
आपके पास शक्ति प्रशिक्षण उपकरणों में से एक पावर रैक का होना स्पष्ट रूप से सबसे महत्वपूर्ण है। चाहे आप क्रॉसफ़िट, पावरलिफ्टिंग, ओलंपिक वेटलिफ्टिंग कर रहे हों, या सिर्फ मांसपेशियाँ बनाना और वसा जलाना चाह रहे हों, पावर रैक आपके फिटनेस लक्ष्यों को प्राप्त करने के लिए एक आदर्श उपकरण है।
चाहे आप चुनेंDHZ FITNESS से एक पावर रैकया नहीं, यह लेख आपको प्रीमियम पावर रैक के प्रमुख कारकों से शुरुआत करके सही रैक चुनने में मदद करेगा।
लेकिन पहले, आइए विचार करें कि आपको सबसे पहले पावर रैक क्यों खरीदना चाहिए।
पावर रैक क्यों खरीदें?
क्योंकि वे अनुकूलनीय हैं
- एक रैक डेडलिफ्ट, बेंच प्रेस, केबल क्रॉसओवर, स्क्वैट्स, ओवरहेड प्रेस, कर्ल, चिन-अप, लैट पुलडाउन, पंक्तियाँ और बहुत कुछ सहित कई अलग-अलग अभ्यासों को संभाल सकता है। यह आपके सर्वोत्तम पावर रैक वर्कआउट के लिए आपका वन-स्टॉप स्टेशन है!
वे लागत प्रभावी हो सकते हैं
- सीमित स्थान के लिए सही समाधान, यह न केवल शक्ति प्रशिक्षण में ट्रेड-ऑफ की आवश्यकता को खत्म करता है, बल्कि यह आपका समय और लागत भी बचाता है।
सुविधा
- घर पर इसे रखने से आपके वर्कआउट के करीब रहने में मदद मिलती है और लाइन में इंतजार करने, जिम से आगे-पीछे गाड़ी चलाने आदि में लगने वाला काफी समय बचता है।
कोई स्पॉटटर आवश्यक नहीं
-- सुरक्षा स्पॉटर और अन्य सुरक्षा अनुलग्नकों के कारण, आप बिना स्पॉटर के अकेले ही सुरक्षित रूप से काम कर सकते हैं।
स्थिरता
-- व्यायाम की अच्छी आदतें विकसित करने से आपको बेहतर प्रशिक्षण परिणाम प्राप्त करने में मदद मिल सकती है, और आप पावर रैक पर सबसे उपयुक्त प्रशिक्षण मोड पा सकते हैं।
स्वतंत्रता
-- आरामदायक क्षेत्र में प्रशिक्षण, जब कोई आपको घूरे बिना, आपका सेट ख़त्म होने का इंतज़ार कर रहा हो, वास्तव में एक सुखद अनुभव है।
शून्य प्रतीक्षा समय
-- आपको अपना सेट पूरा करने के लिए किसी और के लिए फिर कभी लाइन में इंतजार नहीं करना पड़ेगा।
शांतिपूर्ण
--क्या आप किसी के यह कहने से थक गए हैं कि आप यह गलत कर रहे हैं? आपको यह दोबारा कभी नहीं सुनना पड़ेगा।
मैं सर्वोत्तम पावर रैक कैसे चुनूँ?
इसके बाद, यह जानने का समय आ गया है कि सबसे अच्छा पावर रैक क्या बनता है।
यहां 12 सबसे महत्वपूर्ण बातों पर एक नजर डाली गई है जिससे आपको यह तय करने में मदद मिलेगी कि कौन सा पावर रैक आपके लिए सबसे अच्छा है।
1. सही प्रकार चुनें
दो प्रकार के विकल्प उपलब्ध हैं। पहला प्रकार मॉड्यूलर सिस्टम है और आपको बेस रैक खरीदने की अनुमति देता है, फिर अपने इच्छित अटैचमेंट चुनें। इस तरह, आप उन अनुलग्नकों या स्टेशनों के लिए भुगतान नहीं करते हैं जिन्हें आप नहीं चाहते या जिनकी आपको आवश्यकता नहीं है। दूसरा प्रकार एक निश्चित पैकेज सिस्टम है जहां एक निश्चित संख्या में अटैचमेंट और स्टेशन शामिल होते हैं जिनका आप उपयोग कर सकते हैं या नहीं भी कर सकते हैं। बजट के प्रति जागरूक लोगों के लिए, हम एक मॉड्यूलर पावर रैकिंग सिस्टम की अनुशंसा करते हैं।
2. सही अनुलग्नक चुनें
अपने पावर रैक के लिए सही अटैचमेंट और स्टेशनों का चयन करने से आपको एक सरल प्रणाली में वर्कआउट के सभी संभावित संयोजन मिलेंगे जिनकी आपको कभी भी आवश्यकता होगी। यहां कुछ सामान्य अनुलग्नक दिए गए हैं जो आपके भारोत्तोलन लक्ष्यों तक पहुंचने में आपकी सहायता कर सकते हैं:
● ठोड़ी ऊपर सलाखों
● लैट पुल डाउन सीट
● लैट्स के लिए घुटना धारक
● लैट पुलडाउन और निचली पंक्ति
● मोनोलिफ्ट सिस्टम
● बैंड खूंटियाँ
● मुख्य प्रशिक्षक
● प्लेट धारक
●बेंच
3. वजन क्षमता सत्यापित करें
सुरक्षा कारणों से, आप ऐसा कोई उपकरण ढूंढना चाहेंगे जो आपके उपयोग से अधिक वजन सह सके। यह एक ऐसा क्षेत्र है जिसे आप नज़रअंदाज नहीं करना चाहेंगे। हम एक पावर रैक की अनुशंसा करते हैं जो 1,000 पाउंड (या अधिक) स्थिर रेटिंग वजन क्षमता प्रदान करता है।
4. अपनी सुरक्षा पर विचार करें
क्योंकि आप बिना किसी स्पॉटर के अकेले ही वर्कआउट करेंगे, आप ऐसे पावर रैक में निवेश करना चाहेंगे जो संरचनात्मक रूप से सुरक्षित हो। इतना ही नहीं, बल्कि आप ऐसे अटैचमेंट भी खरीदना चाहेंगे जो आपको सुरक्षित रखने में मदद करें।
सर्वोत्तम पावर रैक सुरक्षा सुविधाएँ और विकल्प प्रदान करेगा जिनमें शामिल हैं:
● रैक को फर्श से जोड़ने की क्षमता
● मजबूत वेल्ड और उच्च गुणवत्ता वाली सामग्री
● मोटी गेज इस्पात निर्माण
● मजबूत और सुरक्षित सुरक्षा
● सुरक्षा स्पॉटर आर्म अटैचमेंट
● सुरक्षा स्लिंग संलग्नक
5. उत्पाद आयाम सत्यापित करें
अपने फर्श की जगह को मापें और अपने कमरे के आयामों पर विचार करें ताकि यह सुनिश्चित हो सके कि यह फिट होगा। मॉड्यूलर डिज़ाइन खरीदते समय, आप यह भी सत्यापित करना चाहेंगे कि आपके पास भविष्य में खरीदे जाने वाले किसी भी अतिरिक्त स्टेशन या अटैचमेंट के लिए पर्याप्त जगह होगी।
6. होल स्पेसिंग की जाँच करें
छेदों का व्यास एक जैसा होना चाहिए और ऊपर से नीचे की ओर जाना चाहिए। यह महत्वपूर्ण है ताकि आप निम्न, मध्यम और ऊंची लिफ्ट कर सकें। छोटी समायोजन वृद्धि सर्वोत्तम है, मोटे तौर पर ½" से 1" के बीच की दूरी, और आपके शरीर के आयामों और कसरत लक्ष्यों के सटीक अनुकूलन के लिए सुरक्षा स्पॉटर और जे-हुक जैसी चीजों को समायोजित करने के लिए महत्वपूर्ण हैं।
7. जांचें कि वहां होल नंबरिंग है
यह एक छोटा लेकिन महत्वपूर्ण फीचर है. पावर केज के दोनों किनारों पर क्रमांकित छेद होने से पिन लगाने से अनुमान लगाना मुश्किल हो जाता है, इसलिए दोनों तरफ चीजें समतल होती हैं। यह आपके चुने हुए वर्कआउट के लिए जल्दी और आसानी से सही स्थिति ढूंढने के लिए आपको अपने नंबर याद रखने में भी मदद करता है।
8. समायोजन में आसानी की जाँच करें
सर्वोत्तम पावर रैक संगत अनुलग्नकों को एक स्थान से दूसरे स्थान पर आसानी से समायोजित करने की अनुमति देगा। पिनों को संरचना पर सुरक्षित रूप से लगाया जाना चाहिए जबकि उन्हें जोड़ना या निकालना आसान हो।
9. अपना बजट जांचें
बजट स्थापित करना हमेशा एक अच्छा विचार होता है। जबकि आप लगभग 200 डॉलर में सस्ते बेस पावर रैक पा सकते हैं, सामग्री, फिट, फिनिश और वेल्ड आम तौर पर कम गुणवत्ता वाले होते हैं। उच्च गुणवत्ता वाले बेस पावर केज की कीमत $400 से अधिक हो सकती है और यह बेहतर सामग्री, वेल्ड और निर्माण की पेशकश करते हैं। अनुलग्नकों के साथ याद रखें, आपकी अंतिम लागत $1,000 से अधिक हो सकती है। आपके बजट के आधार पर, खर्च को बढ़ाने और इसे वहन करना आसान बनाने के लिए बेस रैक खरीदना और हर महीने अटैचमेंट प्राप्त करना सबसे अच्छा हो सकता है। पूर्व-कॉन्फ़िगर पावर रैक सिस्टम खरीदते समय, उच्च गुणवत्ता वाले मॉडल $2,000 या अधिक चल सकते हैं।
10. वारंटी पढ़ें
चाहे आप स्टोर से खरीदें या ऑनलाइन, उत्पाद की वारंटी जानना महत्वपूर्ण है। आजीवन संरचनात्मक वारंटी की तलाश करें। सामान्य तौर पर, उच्च लागत/गुणवत्ता वाली इकाइयाँ आमतौर पर सर्वोत्तम वारंटी के साथ आती हैं। सस्ते पावर रैक आमतौर पर संरचनात्मक वारंटी के साथ नहीं आते हैं जबकि सबसे अच्छे पावर रैक के साथ आते हैं।
11. शिपिंग सत्यापित करें
ऑनलाइन खरीदारी करते समय, आपको यह निर्धारित करना होगा कि क्या शिपिंग खरीद मूल्य में शामिल है या यह अलग है। अधिकांश कंपनियाँ शिपिंग शुल्क लेती हैं।
12. पैकेजिंग सत्यापित करें
पावर रैक छोटे या हल्के नहीं होते हैं। उन्हें या तो एक बड़े बॉक्स में या कई बक्सों में भेजा जाएगा। पता लगाएं कि इसे कैसे भेजा जाएगा ताकि आप जान सकें कि आपको इसे अपने जिम या स्टूडियो में लाने में मदद की ज़रूरत है या नहीं।
पोस्ट करने का समय: सितम्बर-14-2022