एक मालिश बंदूक आपको एक कसरत के बाद तनाव को दूर करने में मदद कर सकती है। जैसा कि इसका सिर आगे और पीछे घूमता है, मालिश बंदूक जल्दी से शरीर की मांसलता में तनाव कारकों को विस्फोट कर सकती है। यह विशिष्ट समस्या बिंदुओं पर अत्यधिक केंद्रित हो सकता है। व्यायाम से पहले मांसपेशियों को गर्म करने में मदद करने के लिए चरम व्यायाम से पहले बैक घर्षण बंदूक का उपयोग किया जाता है। यह मांसपेशियों के तनाव को कम करने और उन कष्टप्रद मांसपेशियों को अलग करने में मदद कर सकता है जो किसी विशेष कसरत के बाद इंतजार कर रहे हैं। मालिश बंदूक, जो मांसपेशियों के ऊतकों में तनाव के त्वरित फटने के साथ संवेदनशीलता और तनाव को दूर करने में मदद कर सकती है। एक फोम रोलर की तरह, सानना अन्य घर के विकल्पों की तुलना में अच्छी तरह से परिभाषित समस्या क्षेत्रों पर ध्यान केंद्रित करने में मदद करता है।
का सिद्धांतमालिश बंदूककहा जाता है, जो मांसपेशियों पर दबाव डालकर प्रभाव को प्राप्त करता है, जो पारंपरिक मालिश की तरह है।
दो संज्ञाओं के साथ अधिक गहराई से:
पहले कहा जाता हैगोल्गी कण्डरा अंग
एक पेड़ की तरह संवेदी अंत एक स्पिंडल-जैसे संयोजी ऊतक कैप्सूल में संलग्न है, जो एक मांसपेशी के साथ एक कण्डरा के जंक्शन के पास स्थित है। यह हमारे टेंडन में एक बल रिसेप्टर है, यह हमारे मांसपेशियों में परिवर्तन और संकुचन की एक डिग्री को महसूस करता है, और फिर खुद को बचाने के लिए जाता है, अगर यह एक महत्वपूर्ण मांसपेशी परिवर्तन को महसूस करता है, तो कण्डरा को नुकसान को रोकने के लिए, यह मांसपेशियों को आराम करने के लिए प्राथमिकता देगा।
तो, जब हम उपयोग करते हैंमालिश बंदूकमांसपेशियों के हिस्से को आराम करने के लिए, जब हम गोलगी कण्डरा को एक शारीरिक उत्तेजना देते हैं, तो यह इस तंत्र को सक्रिय करेगा। जब यह कंपन महसूस करता है, तो यह खुद को आराम करने के लिए पेरीओस्टेम से फाड़ देता है।
दूसरे को कहा जाता हैफेशियल आसंजन
जब हम भारी वजन को प्रभावित कर रहे हैं, तो कई बार एक ही एक्शन को दोहराना या कार्रवाई लंबे समय तक अपरिवर्तित रहती है, तो हमारा प्रावरणी अटक सकता है। प्रावरणी क्या है? सीधे शब्दों में कहें, तो यह वही है जब हम मांस काटते हैं। दुबले मांस के चारों ओर एक पतली, हार्ड-टू-कट सफेद फिल्म।मालिश बंदूकप्रावरणी की रिहाई के लिए बहुत मददगार है।
एक अच्छामालिश बंदूकनियमित स्पा प्रबंधन की विलासिता की आवश्यकता के बिना, अपने घर के आराम से और सबसे अनुकूल समय से इन लाभों को प्राप्त करने में आपकी सहायता करेगा। यह फोम रोलर्स जैसे मायोफेशियल सानना उपकरणों के साथ तुलनात्मक परिणाम प्राप्त कर सकता है। जो लोग रोलर रोलर अनाड़ी या अत्यधिक मैनुअल इंटरैक्शन पाते हैं, वे एक चिकनी और कम्प्यूटरीकृत व्यवस्था के लिए मालिश का उपयोग कर सकते हैं।मालिश बंदूकव्यायाम सेट के बीच छोटे सत्रों के लिए उपयोग किया जा सकता है ताकि यह सुनिश्चित हो सके कि आपकी मांसपेशियां हमेशा सक्रिय और आरामदायक रहें।
मालिश बंदूकमानक चोट मरम्मत उपायों में वृद्धि के रूप में कार्य करता है, चोट या बीमारी के कारण सड़ने वाली मांसपेशियों की वसूली और वसूली के लिए ऊर्जा प्रदान करता है। मांसपेशियों और प्रावरणी ऊतक के संरेखण में सुधार से घायल क्षेत्र को कम समय में बेहतर अनुकूलन और वसूली मिलती है।मालिश बंदूकरिकवरी समय को तेज करने और मांसपेशियों के तनाव को कम करने के लिए प्रभावशाली है, जो एक रन या वर्कआउट के बाद विशेष रूप से मूल्यवान है। कुशल बैक मसाज ट्रीटमेंट से जुड़े जब वे हमें सबसे अधिक लाभ देते हैं।
पोस्ट समय: JUL-01-2022