-
Milyen típusú fitneszeszközök állnak rendelkezésre?
Függetlenül attól, hogy melyik edzőteremben áll meg, rengeteg fitneszfelszerelést talál, amelyek a kerékpározás, a gyaloglás és a futás, a kajakozás, az evezés, a síelés és a lépcsőzés szimulálására szolgálnak. Akár motoros, akár már nem, kereskedelmi használatra alkalmas fitneszközpontban vagy könnyebb otthoni használatra...Olvass tovább -
Hack guggolás vagy súlyzó guggolás, melyik a „láberő királya”?
Hack guggolás – a súlyzót közvetlenül a lábak mögött tartják a kezekben; ezt a gyakorlatot először Hacke (sarok) néven ismerték Németországban. Emmanuel Legeard európai erősport-szakértő és germanista szerint ez a név a gyakorlat eredeti formájából származik, ahol a...Olvass tovább -
Mi a különbség a Smith Machine és a Free Weights guggolásban?
Először a következtetés. A Smith gépeknek és a szabad súlyoknak megvannak a maga előnyei, és az edzőknek saját edzési készségeik és képzési céljaik szerint kell választaniuk. Ez a cikk a guggolás gyakorlatot használja példaként, nézzük meg a két fő különbséget...Olvass tovább -
Hogyan működnek a masszázspisztolyok, és érdemes-e használni?
A masszázspisztoly segíthet enyhíteni a stresszt edzés után. Ahogy a feje előre-hátra billeg, a masszírozópisztoly gyorsan befújja a stressztényezőket a test izomzatába. Erősen összpontosíthat konkrét problémapontokra. A hátsó súrlódó pisztolyt extrém e...Olvass tovább
