-
Ընդհանուր անվճար կշիռներ
Ընդհանրապես, անվճար քաշի մարզումն ավելի հարմար է փորձառու վարժողների համար: Մյուսների համեմատ, անվճար կշիռները ավելի շատ կենտրոնանում են մարմնի ընդհանուր մասնակցության, հիմնական ուժի բարձր պահանջների եւ ավելի ճկուն եւ ավելի ճկուն դասընթացների վերաբերյալ: Այս հավաքածուն առաջարկում է ընդհանուր առմամբ 16 անվճար կշիռ ընտրել:
