Ike
Site na akụrụngwa ma ọ bụ ọzụzụ ibu n'efu, ị nwere ike ịgbanwe ọdịdị ahụ, mee ka ntachi obi dịkwuo elu, ma nwee ọganihu pụtara ìhè na arụmọrụ egwuregwu yana ọdịdị anụ ahụ. Ị ga-achọta azịza ọzụzụ ike kacha mma maka gị na ngalaba a.
Cardio
Melite ọrụ obi obi site na mmega ahụ na-aga n'ihu na ugboro ugboro. Ị nwere ike ịhọrọ ma wulite mpaghara cardio gị dị mma na ngalaba a.
Ọzụzụ otu
Ojiji nke ọma nke oghere ala na-enye ohere karịa maka ọzụzụ otu, ma ị na-elekwasị anya na klas, otu ma ọ bụ mkpa ndị ọzọ nwere ike imeju na ngalaba a.
Ngwa
N'akụkụ a, ị nwere ike ịchọta ngwaọrụ dị iche iche ịchọrọ maka mpaghara ahụike gị, gụnyere ma ọnweghị oke na ikuku ventilashion, ntụrụndụ, ngwa mma, na ndị ọzọ.
