Biceps curl u3030a

U3030a- heaUsoro appleBiceps Curl nwere ọnọdụ nke sayensị, nke nwere ngwa ọrụ na-edozi ahụ, nke nwere ike imeghari ndị ọrụ dị iche iche. Single-oche na-agbanwe agbanwe na-enweghị ike ịchọta onye ọrụ ahụ chọta ọnọdụ mmegharị ziri ezi, kamakwa hụ na nkasi obi kachasị mma. Mkpa mkpali nke biceps nwere ike ime ka ọzụzụ zuo izu.

Emebe ya
●Akụkụ nke oche na ogwe aka na-enye ọnọdụ kachasị mma maka nkwụsi ike na mkpali akwara n'oge mmega ahụ.

Nchọpụta nga ụzọ
●Ihe mkpuchi nke ogwe aka na-enye ohere ka edozie ya na ahụ onye ọrụ ahụ n'ime oke ngagharị. Aka Aka na-atụgharịgharị na-emegharị ahụ iji nye mmetụta na-agbanwe agbanwe.

Mgbanwe Dị Mfe
●Ngwaọrụ ahụ kwesịrị idozi oche na ọnọdụ anụ ahụ otu ugboro, wee tinye aka na ogwe aka a ga - eme agha ga - ahụ na nkasi obi na arụmọrụ.

Site na ọnụ ọgụgụ na-eto eto nke ahụike, iji zute ihe dị iche iche ọha na eze, DHZ ewepụtala ọtụtụ usoro dị iche iche ịhọrọ site na. Oseihe nwaanyiUsoro appleA na-ahụkarị n'anya maka ihe mkpuchi mkpuchi ya na-egbochi ya ma gosipụta ngwaahịa. Ekele diri nbuli tozuru okeDhz aka, Mo Mmepụta dị ọnụ ahịa nke dị ọnụ ahịa nke ga-ekwe omume inwe ọgba aghara sayensị, kasị mma biomechanics, na ezi uche dị na ọnụahịa dị ọnụ ala.