Biceps curl u3030B

U3030B- heaUsoro ejijiBiceps Curl nwere ọnọdụ nke sayensị, nke nwere ngwa ọrụ na-edozi ahụ, nke nwere ike imeghari ndị ọrụ dị iche iche. Single-oche na-agbanwe agbanwe na-enweghị ike ịchọta onye ọrụ ahụ chọta ọnọdụ mmegharị ziri ezi, kamakwa hụ na nkasi obi kachasị mma. Mkpa mkpali nke biceps nwere ike ime ka ọzụzụ zuo izu.

Emebe ya
●Akụkụ nke oche na ogwe aka na-enye ọnọdụ kachasị mma maka nkwụsi ike na mkpali akwara n'oge mmega ahụ.

Nchọpụta nga ụzọ
●Ihe mkpuchi nke ogwe aka na-enye ohere ka edozie ya na ahụ onye ọrụ ahụ n'ime oke ngagharị. Aka Aka na-atụgharịgharị na-emegharị ahụ iji nye mmetụta na-agbanwe agbanwe.

Mgbanwe Dị Mfe
●Ngwaọrụ ahụ kwesịrị idozi oche na ọnọdụ anụ ahụ otu ugboro, wee tinye aka na ogwe aka a ga - eme agha ga - ahụ na nkasi obi na arụmọrụ.

Na-abawanye ụba nhazi ọrụ zuru oke, na imewe nke akụkụ mkpuchi akụkụ, jikọtara yaIhe nketa ọdịnala - ịja, DHZAmalitere nke mbụ ijikọ ọdịnalaIhe ndị Chinajiri ngwaahịa, nkeUsoro ejijiAmụrụ na nke a. N'ezie, otu ọnụọgụ ngwaahịa a pụrụ ịdabere na ya ka na-adị mkpa. Njirimara nke ụdị Chinese ka bụ mmalite nke usoro aha.