Camber curl & triceps u3087c

U3087c- heaUsoro evost Camber curl triceps na-eji biceps / TricePS jikọtara grips, nke nwere ike mezuo mmega abụọ na igwe. Single-oche na-agbanwe agbanwe na-enweghị ike ịchọta onye ọrụ ahụ chọta ọnọdụ mmegharị ziri ezi, kamakwa hụ na nkasi obi kachasị mma. Ebumnuche ziri ezi na ọnọdụ ike nwere ike ịme arụmọrụ arụmọrụ ka mma. Kwado onye ọrụ ka ọ gbanye ngwa ngwa n'etiti ụdị mmega ahụ abụọ na ndozi dị mfe iji mezue nkuzi isi nke na-enweghị ịhapụ ngwaọrụ.

Akara mara mma
●Akaakwa echiche mara mma na-enye ndị ọrụ ohere ịdị na ihe omume kachasị mma na akpa abụọ dị iche iche.

Ndozi ngwa ngwa
●Onye ọrụ ahụ nwere ike ịgbanye ngwa ngwa n'etiti ụdị ọzụzụ abụọ ahụ site na ngwa ngwa na-emezigharị ọnọdụ mbido nke aka ekpe ma gbanwee ọnọdụ ejidere nke aka ahụ na-enweghị.

Nchọpụta aka nri
●Ngwá agha nke ogwe aka ga-enye ya ohere idozi ya na ahụ onye ọrụ ahụ n'ime ngagharị. Aka aka na-agbagharị na-akpali ya iji nye obi na-agbanwe agbanwe na iguzogide.

Usoro evost, dị ka ụdị ejiji DHZ ugboro ugboro na ntuli aka, pụtara n'ihu ọha nke na-enye ngwugwu arụ ọrụ zuru ezu ma dịkwa mfe ilekọta. Maka ndị na-eme ihe nkiri, usoro sayensị na usoro sayensị na ụlọ ọrụ kwụsiri ikeUsoro evosthụ na ahụmịhe ọzụzụ zuru oke na arụmọrụ; Maka ndị na-azụ ahịa, ọnụ ahịa dị ọnụ ala na ọnọdụ kwụsiri ike maka ezigbo ntọala maka ire ere nkeUsoro evost.