Camber curl & triceps u3087b

U3087B- heaUsoro ejijiCamber curl triceps na-eji biceps / TricePS jikọtara grips, nke nwere ike mezuo mmega abụọ na igwe. Single-oche na-agbanwe agbanwe na-enweghị ike ịchọta onye ọrụ ahụ chọta ọnọdụ mmegharị ziri ezi, kamakwa hụ na nkasi obi kachasị mma. Ebumnuche ziri ezi na ọnọdụ ike nwere ike ịme arụmọrụ arụmọrụ ka mma.

Akara mara mma
●Akaakwa echiche mara mma na-enye ndị ọrụ ohere ịdị na ihe omume kachasị mma na akpa abụọ dị iche iche.

Ndozi ngwa ngwa
●Onye ọrụ ahụ nwere ike ịgbanye ngwa ngwa n'etiti ụdị ọzụzụ abụọ ahụ site na ngwa ngwa na-emezigharị ọnọdụ mbido nke aka ekpe ma gbanwee ọnọdụ ejidere nke aka ahụ na-enweghị.

Nchọpụta aka nri
●Ngwá agha nke ogwe aka ga-enye ya ohere idozi ya na ahụ onye ọrụ ahụ n'ime ngagharị. Aka aka na-agbagharị na-akpali ya iji nye obi na-agbanwe agbanwe na iguzogide.

Na-abawanye ụba nhazi ọrụ zuru oke, na imewe nke akụkụ mkpuchi akụkụ, jikọtara yaIhe nketa ọdịnala - ịja, DHZAmalitere nke mbụ ijikọ ọdịnalaIhe ndị Chinajiri ngwaahịa, nkeUsoro ejijiAmụrụ na nke a. N'ezie, otu ọnụọgụ ngwaahịa a pụrụ ịdabere na ya ka na-adị mkpa. Njirimara nke ụdị Chinese ka bụ mmalite nke usoro aha.